Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

11 édesség HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL, iskolakezdésre (is)

Hoztunk pár receptet és tippet, hogy teheted az iskolakezdést édességekkel is szebbé a gyerkőcöknek - tudatosan, hozzáadott cukor nélkül!

Ha te sem kedveled a fehércukor nagy mennyiségű használatát, így ha lehet, elkerülöd a bolti édességeket és a hagyományos süteményeket is, jó helyen jársz. Olyan finomságokat kerestünk, amelyeket az iskolakezdés fájdalmának enyhítésére is bevethetsz a gyerekeknél, de te is imádni fogod mind – tudatosan, friss vagy aszalt gyümölccsel, kókusszal, stevia, eritrit illetve xilit hozzáadásával készültek.

Fűszeres almás crumble

A crumble, azaz morzsasütemények nagy kedvenceink. Meglepheted a gyermeket vele hétvégén is, a suli után is, de egy kis ételhordóban magával viheti a suliba is!

Tönkölykorpás kekszek steviával

Ezt a kekszet emésztési gondokra is ajánljuk, mert jó rostos! Tönkölykeksz steviával, egy pohár (gabona)tej, egy pár kanál joghurt vagy mondjuk egy bögre kakaó/tea mellé uzsonnára.

 

Dupla csokis édesburgonya-süti

Édesburgonyából tortát? Akár szülinapra is, de meglepheted vele a gyerekeket még így a suli kezdete előtt is jófejségből. Kókusz- és mandulaliszt, xilit és sok kakaó kerül bele.

Szilvás gombóc Na ezt süsd ki konyhájából

Ebben nincs semmi „reform”, ez egy klasszik szilvás gombóc burgonyából, friss, most szezonális szilvával. A végén cukor helyett xilittel vagy eritrittel is megszórhatjátok, és persze kis őrölt fahéjjal!

Zabpelyhes-meggyes kenyér

Ennek a csodás „kenyérnek” az édes ízét a xilit és a mandulatej adja, a zabpehely felel a rostokért és az emésztésért, a savanykás meggy pedig felteszi az i-re a pontot.

Datolyás-aszalt cseresznyés-pisztáciás energiaszelet

Autentikus, házi müzliszelet aszalt, cukrozatlan cseresznyével (más gyümölcs is jöhet helyette), datolyával édesítve, pisztáciával és mandulával spékelve.

Klasszikus banánkenyér

Banánkenyér – az amerikaiak kedvence, amelyben az édes ízt a banán, a datolya, fahéj és az opcionális kókuszchips adja.

Almás süti orsoly konyhájából

Almás sütemény, melybe szintén nem kerül sima fehérukor, csak xilit, alma, sőt, joghurt is! És természetesen az alma legjobb haverja, a fahéj sem maradhat el.

Diós csokikrémmel töltött vaníliás piskóta

A menzakedvenc csokiöntetes piskóta alternatívája cukor nélkül, dióval, vaníliával.

Erdei gyümölcskrémes palacsinta

A palacsintát sem hagyhattuk ki – a tésztája zabpehellyel készült, gabonatejjel, steviával, a töltelékbe pediglen erdei gyümik kerültek joghurttal és kókusszal.

Brownie kalóriaszegényen

A brownie is nagy gyerekkedvenc – meg se érzik majd, hogy nincs benne cukor, csak eritrit (ami kalóriamentes), kakaó, joghurt, zabpehely. Diétázóknak is ajánlott!

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!