Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

11 egytálételötlet 500 kalória alatt

Köret+feltét egyben - ezek az egytálételek. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe sok zöldséggel és megfelelő teljes értékű fehérjével.

Az egytálételek gyakorlatilag végtelen variációban elkészíthetőek, egyik fő előnyük, hogy egyszerre tartalmazzák a köretet és a feltétet. Készítsük őket sok zöldséggel, de ne felejtkezzünk meg a teljes értékű állati eredetű fehérjékről sem, amelyek szintén fontosak a testsúlycsökkentő étrendben.

Receptjeink közül kiválogattam nektek most 11 db egytálétel-receptet, adagonként kevesebb mint 500 kalória energiatartalommal. (Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, tápanyagtartalmát részletesen a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

NoSalty a fogyókúra szolgálatában

Szólj hozzá!

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Olinka1
Olinka1 Wed, 2015-01-14 19:54

Jaj de jó ...ezt elmentem és nem kell gondolkodnom mit is egyek ill. főzzek.. Köszönöm!! fogynom kell,sajnos a cukrom se jó..

Czeglédyné máté gizella
Czeglédyné máté gizella Tue, 2015-01-13 22:09

nagyon jónak nézki mindegyik és guszta kifogom probálni bár jobban szeretek ugy enni ha más késziti el a fogyókurás ételeimet ugy jobban esik