Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

5 tuti bizonyíték, hogy a saláta nem csak akkor laktató, ha majonézes

Megmutatjuk, milyen salátákhoz nyúlj, ha januárban elkezdted az utat a kisebb ruhaméret és a könnyedebb emésztés felé. Ezekkel tényleg jóllaksz, nem csak üres zöld levelek!

a ZÖLDEK

Mert húsmentes salátákkal is jóllakhatsz – tömd meg (akár a sima zöldek mellett) igazi laktató zöldségfélékkel: avokádóval, padlizsánnal, céklával, csicserivel, lencsével, édesburgonyával. A főtt tojás is ajánlott! Az öntet lehet (görög) joghurt, kefir vagy ezek vegán helyettesítője, de simán az olívaolaj alapú öntetvariációk is. 

a HÚSOSAK

Ha nem hiszel a húsmentes salátákban, mikor éhes vagy, van pár ötletünk. A húsok mellé itt természetesen minden más is jöhet, de ezekbe nem tettünk se gabonafélét, se tésztát. Mutatunk csirkéset, mert igen, ezekből van a legtöbb, de van itt marhás és baconös is.

a HALASOK

Ha nem csak karácsonykor eszel halat, akkor a halas salátákat is imádni fogod. A tonhal  a leggyakoribb, de akár garnéla, lazac, hering is mehet bele. 

az ALTERNATÍVOK

Ha a saliba gabonafélét teszünk, az legyen mondjuk bulgur, quinoa vagy kuszkusz! Így tuti a tele has. A zöldségválasztás pedig csak rajtad áll.

a TÉSZTÁSOK

A tészta pedig azoknak ajánlott, akik a salátát inkább a tudat miatt fogyasztják. Lényeg a lényeg: ha már saláta, csak csínján a tésztával!

Ezeket láttad?

 
Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!