Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

9 sós pite vacsorára ~300 kalóriából

Sokzöldséges langyos pite egy nagy adag friss salátával. Vacsorára szerintem jól hangzik. Még akár fogyókúrában is!

Sajnos nekem is ritkán jut eszembe, pedig olyan jó megoldások a sós piték vacsorára. Külön szeretem, hogy fogyaszthatóak melegen, langyosan, hidegen, a hozzávalókat szezonális zöldségkínálatnak és ízlésünknek megfelelően rakhatjuk össze, tetszőleges fűszerezéssel, tapasztalataim szerint a piték, quiche-k gyakorlatilag bármilyen ízvilágot elbírnak.

Az 1500-1600 kcal-os étrendben, napi ötszöri étkezéssel számolva, kb. 300 kcal jut vacsorára. Ennek megfelelőn válogattam ki 9 db, adagonként ~300 kcal energiatartalmú és kevesebb, mint 40 g szénhidráttartalmú sós pite receptjét. Kísérjétek őket egy nagy adag friss zöldségekből álló joghurtos öntetes salátával és máris kész a csodás, szezonális, friss vacsora!

Olvasd el!

10 ok, amiért nem fogysz

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!