Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tilos a kukorica, ha fogyni szeretnék?

A finom édes kukorica általában szerepel a fogyókúrás tiltólistákon. Én azért mutatok nektek 1-2 kukoricás ételt, amelyek bele kell, hogy férjenek az étrendbe.

Itt a friss, zsenge kukorica szezonja, és bár én szeretem a konzerv változatokat is, azért a kettő ég és föld. Szezonban igyekszem rendszeresen enni – leginkább főzve, sósan szeretem. A növények között magas energia- és szénhidráttartalmú alapanyagnak számít, ezért a fogyókúrás étrendi ajánlásokban az elsők között kerül általában a tiltólistára.

Én személy szerint abban hiszek, hogy egy jól összeállított testsúlycsökkentő étrendbe viszonylag sok alapanyag belefér, bár természetesen szükség van kompromisszumokra is. Kiválogattam most nektek 10 db, adagonként kevesebb, mint 300 kalória energia- és 30 g szénhidráttartalmú kukoricás ételt – levest, salátát, amelyeket alkalmanként beilleszthettek az étrendbe akkor is, ha fogyni szeretnétek.

Próbáljátok ki őket!

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!