Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

10 perces update 1-es kókuszkocka

10 perces update 1-es kókuszkocka
10 perces update 1-es kókuszkocka
6 perc / előkészület: 2 perc főzés: 4 perc
receptkönyvben hozzászólások (26)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Néha megkívánom az édességet, és karácsonykor különösen nehéz ellenállni. Vinni szoktam magammal a rokonokhoz. Megihletett Szintia 5 perces bögrés sütije: http://www.nosalty.hu/recept/bogreben-sult-suti-5-perc-alatt, és szokásom szerint továbbgondoltam. Kicseréltem néhány hozzávalót fogyisra, és szerintem így is nagyon finom lett. Ráadásul tényleg 10 perc volt, a másfél éves örökmozgó kislányom mellett ez kivitelezhető, sőt nagyrészt ott ült a bal karomban...:)

hozzávalók / 2 adag

A tésztához

Az öntethez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A "tésztát" mikróban készítjük el. Ehhez veszünk egy lapos, szögletes jégkrémesdobozt (pl 0,5 l krémkönnyű:))
  2. Ebben összekeverjük a tészta hozzávalóit. Tej annyi kell hozzá, hogy kb piskótatészta állagú legyen, de ne híg. A mikróban kb 700 W-on 3-4 percig "sütjük".
  3. Addig felolvasztjuk a vajat kis lángon, hozzákeverjük a kakaót, az édesítőt, és annyi kanál tejet, hogy kb tejszín állagú legyen, összefőzzük.
  4. Ha kész a tészta, borítsuk ki egy tányérra, ha még maszatos-lágy az alja, akkor még tegyük vissza kicsit a mikróba. 
  5. Vágjuk fel kis kockákra, villával beleforgatjuk a szószba, majd a kókuszba. (Ennyi. Ugye belefért 10 percbe?:-))
 
  • tepsi mérete: 10x15 cm
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 148 285
elküldve: 46
receptkönyvben: 1 362
elkészítve: 67/84
Facebookon megjelent: -

szakács

micike 77

Mióta szakács: 2011.12.15.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert

egyéb elnevezések

kókuszkocka sütés nélkül, diétás kókuszos süti, update1 süti kókusszal

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bagabi2
bagabi2 Mon, 2014-10-13 20:19

Köszönöm a receptet, nagyon finom lett a tészta, bár én nem szeretem a mikrót, így sütőben sütöttem. Nekem kevés lett a csokiöntet. összességében valóban szuper recept!

borosdagota
borosdagota Fri, 2014-10-03 15:05

Köztudott, hogy műanyag dobozt nem illik mikróba tenni. Ha nem olvad meg, akkor "csak" azért, mert a top 10 rákkeltő dolgok között van. Egyébként jól hangzik!

sheenka79
sheenka79 Tue, 2016-02-23 10:57

Nem tudom mi köze van a recepthez ennek a kommentnek, de ennyi erővel utcára se menj, mert a szmog rákkeltő... Ráadásul a legtöbb műanyag doboz bírja a strapát, 3-4 perctől nem fog megolvadni, pláne nem egy Krémkönnyű doboz... Viszont a receptet én inkább Update3-nak tudnám be, de 2 tuti.

Fraien
Fraien / Fraien Sun, 2015-11-08 18:41

Így van, sőt, maga a mikrózás is borzalmasan káros, inkább kerülni kellene...

.Ivett.
.Ivett. / .Ivett. Tue, 2014-07-22 15:12

Kedves micike77, Azt szeretném kérdezni, hogy mi van akkor ha sütőben sütöm a tésztát és nem mikróban? Lehetséges ez? Nem nagyon szeretem a mikrót használni. Köszönöm!

micike77
micike 77 / micike77 Thu, 2014-07-31 15:10

Kedves Ivett!
Szerintem úgy még finomabb lehet, hiszen nem "fő" a tészta, mint a mikróban:) De azt nem tudnám megmondani milyen fokon hány percig süljön... szerintem nem sok kell neki, tűpróbát neki :):):)

Chasy
chasy / Chasy Thu, 2014-05-29 19:59

Most készítettem el.. Hát meg kell mondjam isteni lett.. Bár én az egészet fogtam és össze turmixoltam.. :)

petrak.
petrak. Thu, 2014-04-17 14:09

Ha édesítőszer helyett mézzel csinálnám, mennyi mézet rakjak bele?

micike77
micike 77 / micike77 Tue, 2014-04-22 20:24

Bocsánat, most vettem észre a kérdést. Őszintén szólva nem tudom, sosem csináltam mézzel ezt a sütit. Kóstolgass :), de tapasztalatom szerint a méz sütés után tompább ízű, több kell bele, mint amikor kóstoláskor elég édesnek tűnik... :)

M.Era
M.Era / M.Era Wed, 2014-02-12 19:27

Életem első mikrós sütije, de nagyon finom nem is hittem volna, és tényleg 10 perc :)
Köszi a receptet.

susannee
susannee Sat, 2014-02-01 13:20

Nagyon finom :) Én zabkorpával és kókuszliszttel készítettem....mennyei! Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a receptre!!! Köszönöm! :D

szupermami74
szupermami74 Wed, 2013-11-13 20:01

ez tényleg finom,csak annyit változtattam,hogy zabkorpával készítem,így a gyerekek is megeszik :-D

Milumano
Milumano / Milumano Thu, 2013-04-25 17:57

Most készültem el vele :) És tényleg gyors és az mellett finom is lett! :) Az öntetet ízesítettem reszelt narancshéjjal és a tej mennyiségét csökkentettem egy ek. kávéval.Legközelebb rumaromát is rakok bele.Azon gondolkodtam hogy ez akár egy torta alap is lehetne nem?!Köszönöm szépen ezt a szupi receptet!A.

Cica és Peti
Cica és Peti / Cica és Peti Thu, 2013-03-21 21:30

Mennyei finomság, ami még egészséges is! Vacsi után kellett valami édes az egész családnak, ezt dobtam össze, és mindenkinek nagyon ízlett! Köszönöm! Én a tésztába is tettem kókuszt 7kanál zabpehely+2kanál kókusz. Nagyon fincsi úgy is! Köszönöm ezt a csodás receptet, sokszor el fog készülni szerintem:)

nuszika
nuszika Sun, 2013-01-06 19:54

Köszönöm az ötletet, édességroham esetén életmentő! :)

evakadar74
evakadar74 Thu, 2012-11-01 09:58

NAGYON FINOM LETT!!!
köszi a receptet:-)
annyit változtattam rajta,hogy a csokimáznál margarin helyett kókuszzsírt használtam,és cukor helyett xilitet:-)
hamar készen lett+FINOM!
Éva

anilenart
anilenart Tue, 2012-08-07 22:06

Nagyon király, én is megcsináltam, nem gondoltam, hogy a mikró erre is jó!
Köszi!!

Lotion
Lotion Tue, 2011-12-20 19:17

a RAMA nem update 1-es, hanem 2-es kódú! a sima vaj, teavaj 1-es!

544
tojás 2 db
zabpehely 8 ek
tej 8 ek
sütőpor 2 kk
édesítőszer 10 db
cukrozatlan kakaópor 1 ek
vaj 4 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 dkg
édesítőszer 7 db
tej 3 ek
kókuszreszelék 5 dkg