Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

3 perces paleo süti

3 perces paleo süti
3 perces paleo süti
8 perc / előkészület: 5 perc sütés: 3 perc
receptkönyvben hozzászólások (11)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Megkívántam az édeset... de nem akartam túl sokat csinálni (tekintve, hogy egyedül paleozok) ...így hát a régi 3 perces bögrés-mikrós sütit újragondoltam paleos verzióba :)

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Díszítés: én nyírfacukrot ledaráltam porcukorrá, 1 kanál cukormentes dzsem, gyümölcs.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Rettentően egyszerű: az összes hozzávalót egy kézi mixerrel összekeverjük.
  2. Egy nagyobb bögrébe öntjük.
  3. Betesszük a mikróba, és 3 percre állítjuk. (Vigyázat, a bögre füle is forró lesz!)
  4. Amikor kész, még egy kicsit a mikróban hagyjuk.
  5. Kivesszük, díszítjük, megesszük :) EGÉSZSÉGETEKRE!
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 117 538
elküldve: 14
receptkönyvben: 466
elkészítve: 30/30
Facebookon megjelent: 1

szakács

Peekaboo

Mióta szakács: 2013.11.04.
8 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
adag: 2 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

paleo bögresüti, paleo mikrós süti, bögrés-mikrós paleo változatban

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Krenyácz Lili
Krenyácz Lili Tue, 2014-07-29 22:25

Hello! :)
A mandula és kokuszlisztet helyettesithetem sima lisztre?és a xilitet cukorra? És azt megszeretnem kerdezni mi az a ghe??? Üdv:.Lili

monik011
monik011 Wed, 2014-07-23 18:29

Elkészítettem és nagyon finom lett. Kicsit módosítani kellett, mert csak kókuszliszt volt itthon, ezért csak azt tettem bele. Mikor kivettem leöntöttem a meggy levével és szórtam rá meggyet. Isteni lett. Köszi a receptet! :-)

kati036
kati036 Sat, 2014-02-08 14:45

Elkészítettem! 600 W-on sütöttem, a megadott 3 percig. Változtattam kicsit a recepten, mert nincs kókuszlisztem, ehelyett darált mákot használtam, 2 ek. mák, 2 ek. mandula felhasználásával. Nagyon finom, puha lett.

peekaboo
Peekaboo / peekaboo Tue, 2014-02-11 09:17

örülök, hogy jól sikerült :)
Valóban 600W-os az enyém is, megnéztem már közben! :)

kati036
kati036 Tue, 2014-02-04 20:14

Tényleg jó lenne tudni, hogy hány watton készítsük el. Le kell-e fedni a mikróban?

peekaboo
Peekaboo / peekaboo Mon, 2014-01-27 19:43

Szia!
nagyon örülök, hogy ízlett :)
A Gheetől kicsit tovább puhább marad (első alkalommal én is kókuszzsírral csináltam)... meg talán a szódabikarbóna mennyiségétől is függ...
De majd kísérletezem úgyis tovább :D :) ha jutok valamire, megosztom :)

Naschkatze
Naschkatze Mon, 2014-01-27 11:04

Kedves Peekaboo!
Életemben először készítettem mikrós bögrés sütit, a Te recepted alapján. Isteni lett! :) Az összetevők alapanyag hiányában a következők szerint módosultak: kizárólag kókuszlisztből készítettem, s kókuszzsírból ghee helyett.

Vajon ha sütőben készítenék el ebből egy nagyobb adagot, tovább puha maradna?

Üdvözlettel:
Nasicica

198
mandulaliszt 3 evőkanál
kókuszliszt 1 evőkanál
xilit 2 ek
tojás 1 db
cukrozatlan kakaópor 1 ek
ghee 1 ek
szódabikarbóna 0.5 kk