Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almás - fahéjas zabkása

Almás - fahéjas zabkása
Almás - fahéjas zabkása
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (12)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a kedvenc reggelim, és nagyon gyorsan kész van! Pluszban tényleg laktató, meg persze egészséges is.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Az a legjobb a zabkásában, hogy az alapba (tej, vagy víz + zabpehely) bármit tehetünk ízlés szerint, friss gyümölcsöt, fagyasztott gyümölcsöt, lekvárt, fűszereket, mézet, cukrot, tényleg bármit!

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Felrajuk a tűzre a tejet, beletesszük a mézet, és a fahéjat, ha felforrt, hozzáadjuk a zabpelyhet, és 5 percig forraljuk, közben kevergetjük, hogy ne égjen le.
  2. Hozzáadjuk a meghámozott, felkockázott almát, és addig főzzük, míg az alma átmelegszik, és kicsit megpuhul.

   

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 43 692
elküldve: 6
receptkönyvben: 339
elkészítve: 39/45
Facebookon megjelent: -

szakács

mustakissa

Mióta szakács: 2010.11.09.
10 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli, tízórai
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

egyéb elnevezések

kása, zabkása, almás zabkása reggeli

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Manó91
Manó91 / Manó91 Thu, 2011-11-24 20:51

szia! köszi a receptet! régóta szerettem volna enni zabkását, mert (ha hiszed, ha nem) még soha életemben nem ettem. De ezentúl rendszeresen az étlapomon lesz, mert ez tényleg nagyon finom!!:):)

atbano
atbano Tue, 2011-10-11 18:49

Ez nagyon finom, kifejezetten jó, hogy ha savanykás az alma benne. Itt gőzölög mellettem. :-)

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Wed, 2011-09-21 14:36

Sportboltokban. Pl Láng sport Bp-n. Nagyon bevásárlóközpontokban, oktogonon, Újpest központ. Elég sok márka közül választhatsz, pl Scitec, Biotech, Gaspari... Tejsavó fehérje, magas fehérje és alacsony szénhidrát illetve zsír tartalma van. 1-1 adaggal étkezést is tudsz helyettesíteni. Diétában nagyon praktikus. Általában turmix formában szokták elkészíteni (tej/víz + fehérjepor), és olyan lesz mint egy vaníliás (vagy amilyen ízűt használsz) shake. Én desszertekbe is szoktam rakni édesítőszer és vanília aroma helyet. Lehet kis tasakos kiszerelésben is kapni. Ilyen: http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5372

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Tue, 2011-09-20 18:11

Ez nagyon-nagyon fincsi, én méz helyett vaníliás fehérjeport rakok bele. Ha van kedved ezt próbáld ki: víz/tej+zab+alma+vaníliás fehérje+diódarabkák. :)

216
tej 3 dl
zabpehely 3 ek
alma 1 nagy db
méz 1 ek
fahéj 1 tk