Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Apple crumble liszt- és cukormentes

Apple crumble liszt- és cukormentes
Apple crumble liszt- és cukormentes
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (11)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Rákaptunk a morzsasütikre, de az alacsony(abb) kalóriatartamú, GI-ű és GL-ű ételek megszállottjaként igyekeztem ennek megfelelően átalakítani. Lehet fújolni, de nagyon finom.:)

hozzávalók / 6 adag

ajánlat

Bármikor, bármilyen mennyiségben!:D

Természetesen más gyümölccsel is készíthető. Egy személyes adagban (1-2 alma, 2-3 ek zabpehely) grillezős mikrosütőben kb. 10 perc alatt megvan, kitűnő reggeli :)

Update: Vaj helyett kókuszzsír vagy pépes banán, sima mikró max fokozaton 3 perc.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  2. Az almákat meghámozzuk, kivágjuk a magházát, felkockázzuk, majd egy tűzálló tálba halmozzuk. Jól megszórjuk fahéjjal, édesítjük, ha szükségét érezzük, illetve keverhetünk hozzá valamilyen extrát is.
  3. A zabpehely felét porrá daráljuk.
  4. A kétféle formájú zabpelyhet elmorzsoljuk a zsiradékkal, és ízlés szerinti mennyiségű édesítővel.
  5. A morzsát az alma tetejére szórjuk, és kb. 30 perc alatt megsütjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • tepsi mérete: 25x35x7 cm
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 26 649
elküldve: 18
receptkönyvben: 561
elkészítve: 22/31
Facebookon megjelent: -

szakács

Kexie

Mióta szakács: 2011.04.03.
18 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 6 főre
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

almás morzsasüti, zabpelyhes almás, morzsás sütemény almával

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kexie
Kexie / Kexie Mon, 2015-01-19 18:58

Bocsánat, hogy ilyen sokára :(
Őszintén szólva nem mérem, levágok egy picit a vajból, morzsolgatom, annyit adok hozzá, hogy olyan nedves homok állagú legyen.

kittyke67
kittyke67 Thu, 2013-01-31 16:28

Szeretném elkészíteni megírnád, hogy grillezős mikrosütőben csak a grillt használod vagy a mikrohullámokat is. Előre is köszi

horianna
horianna Tue, 2012-11-13 23:56

Nekem tetszik a recept, még sosem csináltam morzsasütit, a zabpehely szerintem nagyon finom, és egészséges is, szóval szuper. Édesítőből (nekem pötyi van) kb. mennyi kellhet?

Kexie
Kexie / Kexie Wed, 2012-11-14 01:50

Őszintén szólva fogalmam sincs,még sosem sütöttem Pötyivel meg egyébként is ízlés függő. Szerintem poríts néhányat, folyamatosan kóstolgatva adagolj többet az édesség függvényében. Sok sikert hozzá és megköszönném, ha megírnád mennyi kellett :)

443
alma 1.5 kg
zabpehely 20 dkg
vaj 10 dkg
fahéj 0 ízlés szerint
édesítőszer 1 teáskanál
mazsola 5 dkg
dió 5 dkg