Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banánnal töltött csirketekercs

Banánnal töltött csirketekercs
Banánnal töltött csirketekercs
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egyik kedves barátnőmmel falatoztuk az aznap készített elég fűszeresen elkészített csirkemellet, amikor megbeszéltük, hogy holnapra valami könnyebb, édesebb csirkét kell majd készítenem. Arra gondoltam valami gyümölcsös csirke lesz, sok fahéjjal. Mivel banánnal még korábban nem párosítottam a csirkét, ezért ezt választottam. Nagyon ízlett a barátnőmnek is és persze nekem is. Csak kevés volt. :P Legközelebb dupla adag a minimum.
 
mennyiség fehérje, zsír, szénhidrát, energia (ebben a sorrendben)
Csirkemell filé 500 g, 123,5 g, 5 g, 2,5 g, 549 kcal
Banán 240 g, 3,12 g, 0 g, 58,08 g, 246,96 kcal
Összesen: 740 g, 126,62 g, 5 g, 60,58 g, 795,96 kcal

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet vágjuk ketté, majd nyitott szeleteléssel háromszorozzuk meg a méretét.
  2. Sózzuk és fahéjazzuk.
  3. Ráfektetjük a banánt, és feltekerjük.
  4. Tepsiben alufóliával lefedve megsütjük.
  5. Ha puha a hús, levesszük a fóliát, és megpirítjuk a tetejét.
  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 4 081
elküldve: 1
receptkönyvben: 130
elkészítve: 6/13
Facebookon megjelent: -

szakács

Blondevilke

Mióta szakács: 2010.08.19.
95 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
fogyókúra: paleolit fogyókúra
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

banánnal gyöngyölt csirke, fahéjas-banános csirkemell, töltött csirke

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

370
csirkemell filé 500 g
banán 2 db
fahéj 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint