Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banános-vaníliás chia magos joghurt

Banános-vaníliás chia magos joghurt
Banános-vaníliás chia magos joghurt
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (21)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az utóbbi időben kísérletezgetek a reform konyha anyagaival, főleg az egészség és testsúly megtartása érdekében. Ez egy isteni finom joghurt-puding, tele ásványi anyagokkal és hasznos vitaminnal.

A chia mag állítólag 8x tartalmaz több Omega 3 zsírsavat, mint a lazac húsa... Miranda Kerr és Angelina Jolie is mindennap fogyasztja...

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Nagyon finom protein diétához, desszertként vagy akár nasiként is. Aki szeretné, fahéjjal is megszórhatja, hiszen az is beindítja az emésztést, zsírégetést. 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A chia magot összekeverjük a joghurttal, majd hagyjuk kb. 20 percet állni.
  2. Ezalatt a banánt villával összenyomkodjuk, hozzáadhatjuk a vanília aromát is.
  3. Ha a chia mag megduzzadt a joghurtban, adjuk hozzá a vaníliás banánt, és már kész is:-)
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 41 556
elküldve: 1
receptkönyvben: 319
elkészítve: 20/20
Facebookon megjelent: 1

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
babakonyha: baba 18-24 hónap
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

reform desszert, joghurt puding, chia magos joghurt protein diétához

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

113
chiamag 2 ek
joghurt 1.5 dl
banán 1 közepes db
vaníliaaroma 7 csepp