Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bébi cukkini sonkaraguval

Bébi cukkini sonkaraguval
Bébi cukkini sonkaraguval
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű, gyors vacsorára vágytam. Hazafelé, vezetés közben ezt gondoltam ki. Nagyon finom és remélem egészséges étel is.
Sót egyáltalán nem igényel, mert a sonka elég sós!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Boginak és Dénesnek ajánlom szeretettel.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkiniket megmossuk, letöröljük és 1 centis karikákra vágjuk. (Nem kell megpucolni és sózni).
  2. Az olajon mindkét oldalát pirosra sütjük. Ez kb. 2-2 perc oldalanként.
  3. Tepsibe rakjuk.
  4. A maradék olajon átpirítjuk az apróra vágott sonkát. Ez is maximum 2 perc. Ráborítjuk a tepsiben sorakozó cukkinikra, és megszórjuk metélőhagymával és a sajttal.
  5. Sütőben 200 fokon maximum 5-6  percig sütjük.

  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 23X34 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 854
elküldve: 3
receptkönyvben: 151
elkészítve: 2/3
Facebookon megjelent: -

szakács

bokine

Mióta szakács: 2010.08.26.
76 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: meleg előétel

egyéb elnevezések

sonkás cukkini, cukkini sonkával

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2011-02-03 12:56

Kedves Edit! Nagyon örülök, hogy ízlett. Kedves egészségetekre! Köszönöm a dicséretet is, szerintem nincs ember fia, aki már nem várná a tavaszt, így a színekkel, vidám terítőkkel egy kicsit előbb érezhetjük a tavaszt.:) Erika

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2011-02-02 10:31

De gyönyörű!!! Csodásak a színei, teljesen megkívántam, úgyhogy délután el is készítem. Ebben a nyirkos, szomorú időben olyan jól esik a friss zölség. Remek ötleteid vannak kedves Erika.
Puszi, Edit.

Bia
Bogi :o) / Bia Tue, 2011-02-01 13:44

Kedves Erika!
Rögtön rákattintottam a receptedre mert gyönyörű színes.Aztán láttam a hozzávalókat,mindet szeretem....és nekünk ajánlod?Nagyon kedves hogy ránk gondoltál,köszönjük szépen!Puszi.Bogi

bokine
bokine / bokine Tue, 2011-02-01 14:13

Kedves Bogi!
Igen, Nektek ajánlottam, ( remélem nem vetted sértésnek!!!, nem annak szántam!!!)mert láttam az egyik hozzászólásodat a sok ünnepi étel után. Jelenleg kenyérmentes, sok zöldséges, kímélő étkezésen vagyok, én is szeretem a zöldségeket, ezért kísérletezek velük, hogy jól is lakjak és egészséges is legyen. Kedves egészségetekre! Puszi: Erika

371
cukkini 2 db
sonka 10 dkg
füstölt sajt 10 dkg
snidling 1 csokor
olívaolaj 2 ek
kápia paprika 0.5 közepes db