Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés meggyes kölespehellyel

Bögrés meggyes kölespehellyel
Bögrés meggyes kölespehellyel
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A köles diétákban is tökéletesen használható gluténmentes gabonaféle, rostban gazdag és pehely formájában rengeteg módon felhasználható. Süteményekhez szuper alapanyag, laktató, azonban lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz. Friss meggyel kicsit savanykás, villámgyors nyári süti :) Diétába beilleszthető finomság.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Gluténmentes és diétába beilleszthető

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tejet felforraljuk, belekeverjük a kölespelyhet, majd félretesszük picit hűlni.
  2. Ha már nem forró, hozzáadjuk a többi hozzávalót (meggyet kivéve), és jól elkeverjük.
  3. Egy kisebb (kb. 15x20 cm) formát sütőpapírral kibélelünk, és beleöntjük a masszánkat, majd a tetejére szórjuk a kimagozott meggyet, és a gyümölcsöket egy picit a tésztába nyomkodjuk.
  4. Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 30-35 percig sütjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 20x15 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 961
elküldve: 0
receptkönyvben: 15
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Gegabriella

Mióta szakács: 2020.06.08.
4 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, ebéd, uzsonna
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, vasárnapi ebéd
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

gluténmentes, diétás süti

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

295
köles 1 bögre
tej 2.5 dl
erythritol 50 g
tojás 2 db
fahéj 1 kávéskanál
vanília kivonat 1 kávéskanál
meggy 150 g