Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bogyósgyümölcsös-chiapuding

Bogyósgyümölcsös-chiapuding
Bogyósgyümölcsös-chiapuding
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Olvastam, hogy nem találják olyan egészségesnek a rendszeres chiamagfogyasztást, úgyhogy gyorsan elkészítettem ezt a reggelit. Én rendszeresen eszem, és nem észlelek tőle semmi károsat. Ráadásul nagyon finom, és fél napra jól lehet lakni ettől a mennyiségtől.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy evőkanálnyi gyümölcsöt és joghurtot félreteszünk, majd a többit botmixerrel összekeverjük, beleforgatjuk a két kanálnyi chiamagot, és egy éjszakára a hűtőbe tesszük, hogy megszívja magát nedvességgel.
  2. Reggel aztán belekeverjük a juharszirupot, a kardamomot, tetejére teszünk egy kanál joghurtot, amit megszórunk zabpehellyel és a maradék bogyós gyümölccsel.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 853
elküldve: 0
receptkönyvben: 21
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Évi néni

Mióta szakács: 2011.07.24.
1830 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig, reggeli, ebéd, uzsonna
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
diéta: tojásmentes
fogás: desszert
alkalom: Valentin-nap, vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

erdeigyümölcsös chiapuding, reform desszertkrém

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

250
erdei gyümölcs mix 10 dkg
görög joghurt 120 ml
chiamag 2 ek
juharszirup 5 ml
kardamom 2 db
zabpehely 1 ek