Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsós-gombás csirkemell

Borsós-gombás csirkemell
Borsós-gombás csirkemell
25 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Isteni zöldséges csirkemell. Nagyon könnyű elkészíteni, és nagyon nehéz abbahagyni az evést, mert isteni finom. Lehet rizzsel vagy burgonyapürével is tálalni.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

               mennyiség, fehérje, zsír, szénhidrát, energ.
Csirkemellfilé: 500 g   123,5 g  5 g   2,5 g  549 kcal
Csiperkegomba  100 g  5,9 g  0,2 g  3,3 g  38,6 kcal
Zöldborsó
(zsenge/fagy.)150 g    8,55 g  0,6 g  18 g 115,5 kcal
Olívaolaj           15 g      0 g    15 g    0 g   135 kcal
Össz.:  765 g  137,95 g  20,8 g  23,8 g  838,1 kcal

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkét kockázzuk fel, és fűszerezzük be.
  2. A gombát vágjuk félbe, és szeleteljük fel.
  3. Serpenyőben az olajon pirítsuk meg a húst. Adjuk hozzá a gombát és a borsót. Ha szükséges, öntsünk alá pici vizet, és főzzük készre.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 90 854
elküldve: 15
receptkönyvben: 1 081
elkészítve: 73/82
Facebookon megjelent: -

szakács

Blondevilke

Mióta szakács: 2010.08.19.
95 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

csiperkegombás-zöldborsós csirkemell, gombás-zöldborsós csirkemell, csirke borsóval és csiperkegombával

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Keti27
Keti27 / Keti27 Mon, 2015-02-09 16:00

nagyon finom volt! bár szaftosnak tűnt még este, de másnap ebédre kicsit száraz lett.. legközelebb hígabbra csinálom, ha később esszük.

nemgabi
nemgabi / nemgabi Wed, 2012-02-01 22:34

Hétvégén elkészítettem ezt az ételt családnak. Tényleg nagyon egyszerű és nagyon finom! Még a férjem is megdicsérte, pedig ő nem nagyon díjazza a száraz csirkemellet. Köszi a receptet.
Üdv! Gabi

196
csirkemell filé 500 g
csiperkegomba 100 g
zöldborsó 150 g
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek