Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis-citromos hal csőben sütve

Brokkolis-citromos hal csőben sütve
Brokkolis-citromos hal csőben sütve
70 perc / előkészület: 30 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyen, gyorsan összeállítható, bármikor elkészíthető, még vacsorára is!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A halfilét besózzuk, a provanci fűszerkeverékkel jól beszórjuk.
  2. Egy serpenyőben a vajon hirtelen mindkét oldalát  megsütjük.
  3. Egy közepes tepsibe a megsült halat áttesszük. Tetejére fél citrom levét nyomjuk. Megrakjuk a brokkolival, sózzuk. A másik fél citromot karikára vágjuk és a tetejére tesszük.
  4. Előmelegített sütőben megsütjük (15 percig alufólia alatt, majd levesszük, és tovább sütjük).
  • sütési hőfok: 190°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 103
elküldve: 2
receptkönyvben: 201
elkészítve: 7/8
Facebookon megjelent: -

szakács

Kathy

Mióta szakács: 2012.03.02.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

citromos hal csőben, brokkolis hal citromkarikákkal sütve, sült hal citromosan

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mannanita
mannanita Sat, 2015-03-21 16:14

Én krumplipürét készítettem hozzá, brokkolit megpároltam előtte, finom lett.

Schelek
Schelek / Schelek Fri, 2014-02-21 18:52

Szia!
Nem szeretem a halat, de szeretnék egy új esélyt adni neki, és a Te recepted fogja ezt a szerepet játszani ;) Azt szeretném kérdezni, hogy milyen köretet javasolsz hozzá?
Előre is köszi! :)

293
hal 1 kg
brokkoli 1 kg
citrom 1 db
vaj 5 dkg
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint