Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis tészta csőben sütve

Brokkolis tészta csőben sütve
Brokkolis tészta csőben sütve
60 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kiválóan laktató egytálétel, könnyű ebéd a nehéz hétvége után.

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát bő, forró, sós vízben megfőzzük. Szűrővel kiszedjük, főzővizet félretesszük. A tésztát egy tűzálló tál aljára szedjük.
  2. A brokkolit rózsáira szedjük, és a tészta főzővizében puhára főzzük. Ha megfőtt, egy vágódeszkára szedjük, és apróra összevágjuk, vagy krumplinyomón átnyomjuk.
  3. A tejet és joghurtot a fűszerekkel összekeverjük, és hozzáadjuk az összevágott brokkolit. A sajtot lereszeljük, a sonkát kockára vágjuk.
  4. A tészta tetejére halmozzuk a sonkát, majd ráöntjük a brokkolis tejet. A tetejét sajttal megszórjuk (aki szereti, a sonkára is reszelhet sajtot), és 200 fokos forró sütőben 30 percet sütjük.
  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 911
elküldve: 0
receptkönyvben: 98
elkészítve: 5/5
Facebookon megjelent: -

szakács

biu

Mióta szakács: 2012.08.17.
17 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék rizsből és tésztából
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

csőben sült zöldséges tészta, brokkolis-sonkás tészta, brokkolis tészta sajttal sütve

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Wed, 2014-02-12 13:18

Igazán nincs mit. :) Mivel a leírásban tegnap tejfölt említettél,én azt vettem a boltból,most fogom majd elkészíteni,remélem finom lesz. :) Csirkemell sonka helyett én füstölt pulyka sonkát vettem,az ilyen egyszerű ételekhez szeretem ezt használni,mert nagyon finom,valamint dupla adag sajtot fogok még használni,mert szeretjük jó sajtosan az ilyen ételt. :) Köszönöm a receptet!

biianka
biu / biianka Wed, 2014-02-12 15:38

Tejföllel is biztosan sikered lesz. Én azért használtam joghurtot, mert kisebb a zsirtatralma. Mivel a tejföl zsirosabb, igy a mártás sűrűbb lesz, de bizonyára izletesebb is. Jó étvagyat hozzá! :)

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Tue, 2014-02-11 14:18

Szia! A recept hozzávalóinál említesz joghurtot,a leírásnál viszont már tejfölt. Akkor most melyiket használjuk? :)

411
tészta 15 dkg
brokkoli 40 dkg
csirkemell sonka 10 dkg
tej 1.5 dl
joghurt 1 dl
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint