Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Buddha bowl

Buddha bowl
Buddha bowl
31 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 6 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ezzel a bőségtállal egyrészt biztos, hogy nagyon jól lakunk. Másrészt pedig biztosak lehetünk benne, hogy a quinoa-nak köszönhetően rendkívül egészségeset fogyasztunk!

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A quinoa-t felöntjük vízzel, és felforraljuk. Utána pedig lassú tűzön 15 percig főzzük, vagy amíg az összes vizet magába nem szívta.
  2. Közben a csíkokra vágott csirkemellet megsütjük 1 ek. olajon. Adunk hozzá reszelt fokhagymát és szójaszószt. A szójaszószt csak akkor adjuk hozzá, amikor már megsült a csirke, és addig süssük utána, amíg elfő a szójaszósz leve, és besűrűsödik.
  3. Egy mély tálba rakjunk főtt quinoát, arra jöhet a csirkemell. Mellé pedig a paradicsom, lila hagyma, feta sajt, és az egész tetejére a korianderzöld.
  4. Kis tálkában keverjünk el egy evőkanál olívaolajat balzsamecettel, és ezt öntsük rá a többi hozzávalóra. Így már fogyaszthatjuk is!
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 080
elküldve: 0
receptkönyvben: 77
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: 2

szakács

Metro

Mióta szakács: 2016.11.16.
63 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

csirkés quinoa

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

619
quinoa 1 bögre
csirkemell filé 25 dkg
fokhagyma 1 gerezd
szójaszósz 1 ek
koktélparadicsom 3 db
feta sajt 5 dkg
lila hagyma 1 közepes db
koriander 6 szál
balzsamecet 1 teáskanál
víz 4 dl
olívaolaj 2 ek