Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bűntudatmentes brownie

Bűntudatmentes brownie
Bűntudatmentes brownie
20 perc / előkészület: 5 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (17)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Bizony, lehet kalóriaszegényen is készíteni!

hozzávalók / 4 adag

A browniehoz

A tetejére

Szólj hozzá!

elkészítés

A browniehoz

  1. Egy turmixgépbe öntsük bele az összes hozzávalót, és (magas fokozaton) turmixoljuk kb. 1 percig, de leginkább addig, amíg teljesen sima állagú lesz, azaz a zabpehelydarabok eltűnnek.
  2. Egy kisebb (~18x28 cm) tepsit béleljünk ki sütőpapírral, és öntsük rá óvatosan a meglehetősen folyékony masszát
  3. 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig süssük.
  4. Várjuk meg, amíg a sütemény kihűl, vágjuk szeletekre, és fogyasszuk magában, vagy kínáljunk hozzá egy kis kanálnyi görög joghurtot és eritrittel készített gyümölcsszószt.

A tetejére

  1. A joghurtot, az erythritolt és a megtiszttott mandarint keverjük el, a mandulapelyheket száraz seprnyőben pirítsuk meg és ezzel tálaljuk az édességet.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 192
össznézettség: 40 547
elküldve: 11
receptkönyvben: 406
elkészítve: 15/15
Facebookon megjelent: 1

szakács

Nosalty

Mióta szakács: 2010.11.23.
1006 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
alkalom: karácsonyi receptek, vasárnapi ebéd
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: desszert

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

joppi
joppi / joppi Sat, 2018-10-20 21:19

Isteni finom lett, valóban lágy belül és az egész adag kevesebb mint 500 kcal! köszönöm! :)

gubics
gubics Sun, 2017-01-08 14:46

Meglepett. Milyen konnyunek latszik ez a suti , meg a heten kiprobalom ha elfogy a tegnap sutott makos meg a nutellas bijglim. Elobb nem sútok , mert akkor a regi marad.

209
zabpehely 50 g
erythritol 100 g
tojás 1 db
cukrozatlan kakaópor 4 ek
sütőpor 1 teáskanál
sovány tej 60 ml
joghurt 200 g
1 csipet
fahéj 1 kávéskanál
szerecsendió 1 kávéskanál
görög joghurt 100 g
mandarin 3 közepes db
erythritol 1 ek
mandulapehely 4 ek