Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Céklás quinoa

Céklás quinoa
Céklás quinoa
85 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 60 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors és ízletes. Egy újabb érdekes változat quinoára, hogy ne unjuk meg ezt az egészséges magot.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

A cékla gazdag antioxidánsokban. Gátolja a ráksejtek szaporodását, vérképző, a sav-bázis egyensúlyt és a máj anyagcsere folyamatait szabályozza.

A kapribogyó étvágygerjesztő és vérnyomáscsökkentő, és erősíti az immunrendszert.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cékla szárait rövidre vágjuk. Alufóliába tekerjük, és a sütőben 200 Celsius fokon 1 óra alatt megsütjük.
  2. Az alufóliában hagyjuk langyosra hűlni. Meghámozzuk, és apró darabokra vágjuk. Felhasználásig félretesszük. Ezt a lépést előző nap is elvégezhetjük.
  3. A quionát forró vízben feltesszük főni fedővel letakarva. 10 perc alatt kész. A fedővel lefedve hagyjuk pihenni.
  4. Az olívaolajban megpirítjuk a köménymagot egy-két perc alatt.
  5. Addig megtisztítjuk és felkockázzuk a hagymát. Üvegesre pároljuk.
  6. A céklát is hozzáadjuk a keverékhez, és egy-két perc alatt felmelegítjük.
  7. A megfőtt quinoát is hozzáadjuk, és elkeverjük.
  8. Levesszük a tűzről, és belekeverjük a kapribogyót. Sóval ízesítjük. Két tál között elosztjuk, és tálaljuk.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 235
elküldve: 1
receptkönyvben: 26
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

sWaddyWaddy

Mióta szakács: 2013.09.01.
398 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – B vércsoport
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

céklasaláta, quinoa-saláta, céklás quinoa-saláta

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

393
cékla 2 közepes db
quinoa 15 dkg
víz 3 dl
olívaolaj 1 ek
köménymag 1 kávéskanál
vöröshagyma 1 kis db
kapribogyó 1 ek
0 ízlés szerint