Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

CH szegény spenótos muffin

CH szegény spenótos muffin
CH szegény spenótos muffin
30 perc / előkészület: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

CH szegény diétát kell tartanom, így nagyon szerettem volna valami olyan nassolni valót készíteni, ami minden szempontból megfelel a vágyaimnak, ez lett belőle. :)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Én sima trappista sajtot használtam, természetesen ha éppen füstölt sajt van a hűtőben, hát elrontani biztosan nem fogja. A fokhagyma és a cayenne bors teljesen opcionális. Előfordult már, hogy sima fokhagyma fűszerkeveréket adtam hozzá csak.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Ha friss spenótból van szerencsénk elkészíteni, akkor azt mindenképpen főzzük meg, de legalább forrázzuk le, a fagyasztott spenótot olvasszuk ki (ha szükséges, botmixerrel kicsit pépesítsük).
  2. Minden hozzávalót keverjünk el alaposan, illetve a sajtnak a 3/4-ét adjuk a tésztához. Muffin formába/papírba adagoljuk az így kapott tésztát, tetejét megszórjuk a maradék sajttal, és 200 fokon kb. 15 perc alatt készre sütjük.
  • sütési hőfok: 200°C
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 306
elküldve: 0
receptkönyvben: 21
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

bnézsu

Mióta szakács: 2014.06.19.
15 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
fogás: egyéb fogás
nehézség: könnyű
kategória: muffin
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre

egyéb elnevezések

spenótos muffin teljes kiőrlésű lisztből, spenótos-sajtos muffin

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bnézsu
bnézsu / bnézsu Thu, 2014-06-26 15:55

Szia annam,
örülök, hogy ízlett, igen tökéletesen igazad van, kifelejtettem a recept leírásából. Köszönöm, hogy felhívtad a figyelmem! Szép napot!

annam
annam / annam Thu, 2014-06-26 15:07

nagyon finom lett, csak annyit változtattam, hogy sót is tettem bele. köszönöm a receptet.

389
rozsliszt 250 g
finomliszt 50 g
tojás 1 db
sütőpor 1 csomag
víz 1 dl
sajt 100 g
fokhagymapor 2 kk
cayenne bors 0 ízlés szerint
spenót 410 g
0 ízlés szerint