Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecomb színesen

Csirkecomb színesen
Csirkecomb színesen
60 perc / előkészület: 5 perc főzés: 30 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Valami zöldségeset szerettünk volna enni valami könnyű husival. Ez lett belőle.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

A csirkecomb fűszerezett főzővizében főtt kölest tálaltam hozzá.

Teljesen zsír- és olajmentes, így bármilyen diéta remek fogása lehet!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A római tál tetejét beáztatjuk.
  2. A fagyos csirkecombokat feltesszük főzni annyi vízben, amennyi ellepi. Amikor felhabosodott, leöntjük róla a vizet, és tiszta vízben újra feltesszük főni. Akkor fűszerezzük sóval, borssal, ételízesítővel. Kb. 10-15 perc alatt puhára főzzük.
  3. A római tál aljába tesszük a fealprított fokhagymát és a nagyobb darabokra vágott hagymát. Erre jön a csirkecomb, majd rá a borsó és a répa (itt lehet sózni, ha valaki gondolja).
  4. A tetőt rátesszük a tálra, és betesszük a sütőbe. (Nem, vizet nem öntünk alá, elég, ami a fagyasztott zöldségekből kijön, de aki gondolja, tehet alá egy csöppet.) 
  5. Kb. 15-20 perc alatt megsül (ilyenkor már csak a zöldségeknek kell megpárolódni).
  6. A sütés vége felé levesszük a tetőt, hogy kicsit piruljon a husi, ekkor megszórjuk majorannával, és jól összeforgatjuk. A kellő szín eléréséig sütjük tovább.
  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 103
elküldve: 3
receptkönyvben: 68
elkészítve: 2/4
Facebookon megjelent: -

szakács

Ikó

Mióta szakács: 2010.10.06.
44 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

csirke zöldséggel, zöldséges hús, csirke olaj nélkül zöldséggel

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

345
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
zöldborsó 20 dkg
bébirépa 20 dkg
csirke alsócomb 8 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint