Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkecsíkok kókuszbundában

Csirkecsíkok kókuszbundában
Csirkecsíkok kókuszbundában
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (16)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egyszerű, gyors, amerikai. Bármelyik hétköznap, akár vacsorára is elkészíthető. Nincs benne tojás és liszt, így az erre érzékenyek is bátran fogyaszthatják. Sőt a bikiniszezonra gyúróknak is szuper, alig van benne kalória és zsír!

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Én a legszuperebb, Elvis kedvence barbeque szószt készítettem el hozzá, nektek is ezt ajánlom!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sütőt melegítsük 200 fokra.
  2. A tisztított csirkemellet vágjuk hosszanti csíkokba, és kenjük át vagy forgassuk bele egy kevés olívaolajba, hogy jól járja át mindenhol.
  3. Egy kis tálban keverjük össze a kókuszreszeléket a fűszerekkel, ebbe forgassuk a csirkecsíkokat.
  4. Egy sütőpapírral kibélelt tepsiben mehetnek az előmelegített sütőbe, úgy 30 percre (vagy ameddig aranybarnák nem lesznek) sülni.
  5. Egyből tálalhatjuk őket a kedvenc szószunkkal. Jó étvágyat hozzá!
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 9 456
elküldve: 3
receptkönyvben: 359
elkészítve: 35/35
Facebookon megjelent: -

szakács

Gréti

Mióta szakács: 2012.01.30.
280 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

kókuszos csirke, csirkemell kókuszkéregben

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

LívNi
LívNi Sun, 2015-06-14 10:26

Én is kipróbáltam, és azóta ez a párommal az új kedvencünk! :) a kókuszreszelékes bundához én sok borsot, oregánót és bazsalikomot is tettem, az eredmény pedig isteni! :) köszönöm a receptet, én azóta is mindenkinek ezt ajánlom,ha gyors, egészséges és finom ételre vágyik! ;)

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2015-06-15 09:32

Jaj, de örülök! ...és tényleg nem igényli a nehéz köretet, egy kevés párolt vagy sült zöldség elegendő mellé! Üdv, Gréti

colourfulbird
colourfulbird Wed, 2015-05-20 13:55

Elsőre megtetszett a recept, aztán kicsit félve fogtam neki. Olyan kókuszillat terjengett a lakásban, mintha karácsonyra sütnék :D És isteni, főleg a barbeque szósszal! Kellően édes, sós, csípős, egyik sem zavaróan domináns. A kókuszos süti és a csirkemell furcsa, de finom násza, ami még egészséges és kalóriaszegény is :)

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Wed, 2015-05-20 15:48

Nagyon örülök, hogy megírtad a tapasztalataidat! Tényleg fantasztikus kókuszillat lengi be a konyhát, amikor sül, de kóstolásnál abszolút nem süti ízt érzel, csak nagyon izgalmas ízharmóniát. Amivel még pikánsabbá teheted, az egy kis chili, de ez csak abban az esetben érvényes, ha nem készítesz hozzá barbeque szószt! Üdv, Gréti

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2015-05-18 10:16

Szívesen, nagyon egyszerű, tényleg, csak melegítsd jól elő a sütőt, hogy rögtön piruljon, ne száradjon ki. Üdv, Gréti

275
csirkemell filé 50 dkg
olívaolaj 3 ek
kókuszreszelék 8 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint