Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés-brokkolis tészta

Csirkés-brokkolis tészta
Csirkés-brokkolis tészta
45 perc / előkészület: 10 perc főzés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem a brokkolit. Ám általában csak mint kísérő kerül húsok mellé a tányérunkra. Úgy gondoltam, épp itt az ideje, hogy aktív résztvevője legyen egy ételnek. Bejött a dolog:-)

hozzávalók / 4 adag

A brokkolis csirkéhez

A tésztához

ajánlat

Gyorsan elkészíthető és laktató egytálétel.

 
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit rózsákra szedjük, és miután jól megmostuk, enyhén sós forrásban lévő vízbe tesszük. Öt perc bőven elég neki, nagyon hamar megpuhul, és nem jó, ha szétesik.
  2. Közben a tésztát a szokásos módon kifőzzük sós-olajos vízben.
  3. A csirkemellfilét kockákra vágjuk, és kevés olajon megpirítjuk. Megszórjuk ételízesítővel, őrölt borssal és köménnyel. Leheletnyi vizet öntünk alá, és készre pároljuk.
  4. Hozzátesszük a brokkolit, felöntjük a tejszínnel és összeforraljuk.
  5. Egy tálban összekeverjük a kifőtt tésztával, és máris tálaljuk.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 5 179
elküldve: 3
receptkönyvben: 156
elkészítve: 4/10
Facebookon megjelent: -

szakács

siklitimi

Mióta szakács: 2011.10.13.
39 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
kategória: tészta
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

brokkolis-csirkés tészta, brokkolis-tejszínes tészta csirkével, csirkés tészta tejszínes brokkolival

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

574
brokkoli 0.5 kg
csirkemell filé 50 dkg
főzőtejszín 2 dl
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
fusilli tészta 30 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
víz 1.5 l