Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinival és póréval készült paradicsomos csirkemellfilé

Cukkinival és póréval készült paradicsomos csirkemellfilé
Cukkinival és póréval készült paradicsomos csirkemellfilé
35 perc / előkészület: 15 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (12)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Paradicsomos hús egyik változata, kellemes és friss, mi szeretjük.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Önmagában is finom, de tálalhatunk mellé macceronit, avagy bazsalikomos basmati rizst is. Nagyon gyorsan elkészül!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkefilét csíkokra vágjuk, a cukkinit apróra felkockázzuk, a pórét karikázzuk, a fokhagymát pépesítjük.
  2. A csirkehúst egy tálban összedolgozzuk a fűszersóval, borsozzuk.
  3. Az olajat egy széles serpenyőben felhevítjük, majd az összes hozzávalót egyszerre megpirítjuk, állandó kevergetés közben.
  4. Felöntjük a vízzel (ha netán elfőne, pótoljuk), és hozzákeverjük a paradicsompürét. Felforraljuk, majd közepes lángon, lukacsos fedő alatt puhára pároljuk.
  5. Tálaljuk friss bazsalikom levelekkel, és adjunk mellé reszelt sajtot.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 12 024
elküldve: 5
receptkönyvben: 270
elkészítve: 9/9
Facebookon megjelent: 1

szakács

Marti48

Mióta szakács: 2013.05.28.
317 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
konyha: olasz
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

paradicsomos csirkemell, zöldséges paradicsomos csirkemell, cukkinis-pórés csirkemell paradicsomszószban

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

323
csirkemell filé 30 dkg
cukkini 2 közepes db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
sűrített paradicsom 3 ek
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
víz 1.5 dl