Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes, fehérjedús, kókuszos-málnás-túrós pite

Cukormentes, fehérjedús, kókuszos-málnás-túrós pite
Cukormentes, fehérjedús, kókuszos-málnás-túrós pite
60 perc / előkészület: 15 perc sütés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nem szeretek lemondani az édességekről, azonban fontos az egészségem, és örülök, ha az alakom sem bánja. A málnát és a túrót pedig egyenesen imádom, így hoztam össze ezt a cukormentes, fehérjedús, málnás-túrós pitét, ami kiváló étkezés lehet egy alakbarát étrendben, akár tízóraira vagy ebéd utáni desszertnek is. 

hozzávalók / 4 adag

alap

krém

tetejére

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztához ledaráljuk a kekszet, összekeverjük az olvasztott kókuszzsírral, zabpehellyel, szükség esetén 1-2 ek. kókusztejet adunk hozzá, majd egy kisméretű, sütőpapírral kibélelt tepsi aljára kanalazzuk, és egy kanál hátával elegyengetjük.
  2. A krémhez összekeverjük a túrót a tojásokkal, édesítővel, fehérjeporral, kókuszreszelékkel, pár csepp citromlével, és a kekszes alapra kanalazzuk.
  3. 160 fokra előmelegített sütőben kb. 45-50 percig sütjük.
  4. Amikor kész, kihűtjük, majd friss málnával és őrölt mogyoróval díszítjük
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 4 850
elküldve: 0
receptkönyvben: 49
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Fitten-pozitívan

Mióta szakács: 2018.04.05.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, uzsonna
alkalom: húsvét, buli receptek, vasárnapi ebéd
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

túrókrémes kekszsüti

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

749
zabkeksz 150 g
kókuszzsír 70 g
zabpehely 2 ek
kókusztej 10 ml
sovány túró 500 g
fehérjepor 6 ek
kókuszreszelék 8 ek
tojás 4 db
erythritol 4 ek
citromlé 5 csepp
málna 150 g
törökmogyoró 50 g