Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes rakott zabpalacsinta dzsemmel és csokival

Cukormentes rakott zabpalacsinta dzsemmel és csokival
Cukormentes rakott zabpalacsinta dzsemmel és csokival
30 perc / előkészület: 20 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Megkívántam a palacsintát, így elkészült ez a cukormentes, megreformált, egészséges verzió.

hozzávalók / 4 adag

A palacsintához

A csokiöntethez

A barackdzsemhez

ajánlat

Isteni finom lett, sajna nekem csak egy szelet jutott, mert annyira gyorsan elfogyott :-)) Mivel egészséges, bátran lehet fogyasztani.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az aszalt barackot egy időre beáztatjuk. Ezután turmixgépben összeturmixoljuk a vízzel, dzsemszerű állagot kapunk, egy részét tegyük félre, mert ezzel kenjük meg a palacsintákat.
  2. Ezután a mixerben tovább keverjük a mazsolával, tojással, vaníliával, hozzáadjuk a csipet sót, útifűmaghéjat, 1 evőkanál szőlőmagolajat és a maradék vizet.
  3. Kiszedjük egy tálba, majd összekeverjük a zabpehellyel. Hagyjuk egy kicsit állni, hogy összeálljon tésztaállagúra. Ha túl sűrű lett a tészta, egy kis narancslevet vagy vizet is adhatunk hozzá.
  4. A felmelegített palacsintasütőt megkenjük szőlőmagolajjal, majd egy púpozott evőkanálnyi palacsintatésztát belerakunk a közepébe, és lelapolgatjuk. Mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  5. Egy-egy szeletet megkenünk a félretett "barackdzsemmel", és elkészítjük hozzá a csokibevonatot.
  6. A 20 g kókuszolajat, a 20 g cukormentes kakaóport és 1 tk mézet simára keverjük, folyékony csokit kapunk, majd ezzel megöntözzük a palacsintatornyunkat. A maradékba evés közben mártogathatjuk is:-)
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 3 878
elküldve: 0
receptkönyvben: 54
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: palacsinta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre
babakonyha: baba 18-24 hónap
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Cukormentes rakott zabpalacsinta reform sárgabarackdzsemmel és csokival, diétás palacsinta, amerikai zabpalacsinta, palacsinta zabpehelyből, reform palacsinta, cukormentes palacsinta

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

358
zabpehely 150 g
tojás 2 db
útifű maghéj 0.5 ek
mazsola 1 marék
1 csipet
vaníliaaroma 15 csepp
szőlőmagolaj 2 ek
víz 1 dl
cukrozatlan kakaópor 20 g
kókuszolaj 20 g
méz 1 teáskanál
aszalt sárgabarack 10 dkg
víz 1 dl