Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes reform csokis brownie muffin

Cukormentes reform csokis brownie muffin
Cukormentes reform csokis brownie muffin
45 perc / előkészület: 15 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diétás sütit szerettem volna, amit a testépítő ismerőseimnek készítettem, meg magamnak is, mivel nyár előtti diétába kezdtem:-) Hogy ne kelljen a szeleteléssel bajlódni, meg könnyebb is csomagolni, így muffin formákban sütöttem meg. Annyira jól sikerült, hogy újabb "megrendelés" érkezett :-D

hozzávalók / 6 adag

ajánlat

Nekem ebből az adagból 6 db lett, aki többet szeretne, dupla adagból készítse.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Elsőre összekeverjük a szilárd anyagokat: vagyis a lisztet, proteint, kakaót, sót és édesítőt. Az almát reszeljük le, majd egy kicsit facsarjuk ki a fölösleges levét (amit igyunk meg).
  2. Következik a joghurt, rumaroma, tojás és a reszelt alma összekeverése.
  3. A fenti összetevőket jól összekeverjük, majd muffin formákba adagoljuk kb. háromnegyed részig. A tetejét megszórjuk mandulaszeletekkel.
  4. Előmelegített sütőben alacsonyabb lángon (körülbelül 160°C-on) sütjük kb. 30 percig, végezzünk tűpróbát a végén, biztos ami biztos, mivel sütőtől is függ az idő.
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 5 729
elküldve: 1
receptkönyvben: 39
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
kategória: muffin
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

csokis brownie, reform brownie cukormentesen, brownie gluténmentesen, diétás brownie muffin, diétás brownie

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

109
szójaliszt 3 dkg
fehérjepor 30 g
cukrozatlan kakaópor 3 ek
1 csipet
erythritol 3 ek
joghurt 2 ek
rumaroma 10 csepp
alma 1 nagy db
tojás 1 db
mandula 20 g