Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Datolyás-kókuszos cukormentes zabpelyhes muffin

Datolyás-kókuszos cukormentes zabpelyhes muffin
Datolyás-kókuszos cukormentes zabpelyhes muffin
35 perc / előkészület: 5 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy profi testépítő számára készült ez a muffin, verseny előtt áll, így csak "megengedett" alapanyagokból állítottam össze, hogy a diétája alatt is fogyaszthassa. Nagy sikere lett, így kedves diétázók, sütésre fel!:-))

hozzávalók / 8 adag

ajánlat

Mindenkinek, aki valami édeset eszegetne lelkiismeretfurdalás nélkül:-)

 
 
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A banánt a datolyával, kókusztejjel és mandulával turmixgépben összekeverjük.
  2. Ezután egy tálban összekeverjük a száraz összetevőket, hozzáadjuk a turmixgép tartalmát.
  3. A többi hozzávaló is a tálba kerül, majd legvégül a habbá felvert tojásfehérjét keverjük finoman a tésztához.
  4. Süthető papírformákba rakjuk háromnegyed részig kanállal a tésztát, a tetejét mazsolával és mandulaszeletekkel díszítjük, majd megszórjuk erythritollal a tetejét is.
  5. Előmelegített sütőben 170 fokon sütjük 30 percig.
  • sütési hőfok: 170°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 784
elküldve: 1
receptkönyvben: 41
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
babakonyha: baba 18-24 hónap
fogás: desszert
adag: 8 főre
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

reform muffin, cukormentes süti, diétás süti, diétás muffin, süti édesítőszerrel, datolyás muffin

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

302
banán 1 közepes db
datolyaszilva 10 db
kókusztej 1 dl
zabpehely 90 g
teljes kiőrlésű liszt 30 g
tojás 2 db
fahéj 1 ek
erythritol 1 ek
foszfátmentes sütőpor 0.5 csomag
mandula 3 dkg
mazsola 1 marék
kókuszreszelék 3 ek
vanília 1 db