Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kókuszos-joghurtos-epres desszert

Diétás kókuszos-joghurtos-epres desszert
Diétás kókuszos-joghurtos-epres desszert
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem az eper és a kókusz összefogásából készült finomságokat. Ez egy nagyon finom, krémes desszert, melyet cukorbetegek, fogyózók is bátran fogyaszthatnak szerintem. 

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Az epret, ha kicsit felvagdosva adjuk a krémhez, könnyebb lesz összemixerelni. Barackkal, áfonyával is finom, érdemes kipróbálni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A joghurtot lecsepegtetjük, legjobb előző este elkészíteni. Ez úgy készül, mint mikor a házi túróból a savót csepegtetjük le.
  2. Egy tiszta konyharuhát vagy konyhai törlőpapírt készítsünk, melyet egy nagyobb szitába teszünk. Alá tegyünk egy tálat, ebbe fog majd csepegni a savó. Az így előkészített szitába öntsük a joghurtot.
  3. Néhány óra alatt szépen eltávozik a savó (ezt igyuk meg), és egy nagyon jó, krémes állagot kapunk. Mixerrel a kókuszkrémet kicsit felverjük az édesítővel, majd sorban hozzáadjuk a többi alapanyagot is.
  4. Finom kis krémes desszertünk lesz, rakjuk pudingos poharakba, majd díszítsük eperrel, kókuszreszelékkel és mentával. Néhány órára hűtőbe is rakhatjuk, de én nem bírtam kivárni, így azonnal elfogyott:-)
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 3 027
elküldve: 0
receptkönyvben: 38
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 3 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

eper desszert, eperkrém, krémes desszert, cukormentes desszert, diétás desszert

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

220
kókuszreszelék 1 ek
kókuszkrém 7 ek
vanília kivonat 1 teáskanál
joghurt 400 g
eper 10 dkg
erythritol 1 ek