Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás mandulás-kakaós zabkeksz mikróban

Diétás mandulás-kakaós zabkeksz mikróban
Diétás mandulás-kakaós zabkeksz mikróban
15 perc / előkészület: 10 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A sütőben sütött zabkekszek nekem sose sikerültek jól, mindig szétestek, vagy elégtek. A diétás mikrós süti receptemet alakítottam át egy kicsit, és egy csodálatosan omlós, puha zabkekszet kaptam, mindössze 15 perc alatt. Szinte szétolvadt a számban. Frissen tartó fólia alatt másnapra sem keményedik meg.  Lehet variálni rumaromával, rendes mandulával, dióval, kókuszreszelékkel, de akár aszalt gyümölcsökkel is. Csak a tojás, tej, olaj, liszt, sütőpor és zabpehely arányain nem érdemes változtatni. 

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Kimérjük a száraz hozzávalókat egy tálban, és jól elkeverjük.
  2. Hozzáadagoljuk a nedves hozzávalókat is, és egyneművé keverjük. Akkor jó a tészta állaga, ha nem folyik, de még kanalazható, kanállal formázható.
  3. Egy lapos, mikrózható tányérra (nálam ez egy sima lapostányér volt) kupacokat kanalazunk, és megformázzuk a kekszeket. Jól lapogassuk el, mert szép magasra megnőnek a sütőportól. Nekem kb. 4 db fért egy tányérra úgy, hogy nem folyt egybe.
  4. Berakjuk a mikróba, kb. 1,5-2 percre 700 watton, de érdemes nézegetni, akkor jó az állaga, ha már nem ragacsos, és még kézzel fel tudjuk szedni a tányérról.
  5. Amint kiszedtük a mikróból, egy fedeles dobozba, zacskóba vagy csak egy tányérra rakjuk, amit lefedünk fóliával, így szép puha marad sokáig. Ebből az adagból, nekem 8 db nagyobb keksz jött ki.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 990
elküldve: 0
receptkönyvben: 24
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nikkolcy

Mióta szakács: 2018.04.13.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert

egyéb elnevezések

kakaós zabkeksz mikróban

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

432
rozsliszt 4 evőkanál
zabpehely 1 bögre
cukrozatlan kakaópor 1.5 ek
mandulaaroma 5 csepp
tej 5 ek
tojás 1 db
sütőpor 2 kávéskanál
olívaolaj 2 ek
folyékony édesítőszer 5 csepp