Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás tojásos szarvacska

Diétás tojásos szarvacska
Diétás tojásos szarvacska
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Imádom a tojásos nokedlit. De mivel eléggé hízékony alkat vagyok, vigyáznom kell a súlyomra. Elhatároztam, hogy amit csak lehet, megteszek, hogy csökkentsem a szervezetembe bevitt szénhidrát mennyiségét. Nagy segítség ebben a szénhidrátcsökkentett tészta, ami mostanában a hagyományos tésztákat, nokedliket helyettesíti nálam teljes mértékben. Kicsit féltem tőle, hogy már nem fogok olyan jóízű tésztás ételeket enni, mint amiket megszoktam. De a félelmem alaptalan volt. Ezzel a fajtával a tojásos tészta éppen olyan finom, mint a tojásos nokedli. És 50%-al kevesebb szénhidrát tartalmú!

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Csemegeuborkát ajánlok mellé. De épp olyan finom lesz fejessalátával vagy nyáron kovászos uborkával.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Forrásban lévő sós vízben megfőzzük a tésztát, ami egy picivel hosszabb idő, mint a hagyományos tésztánál. (A zacskón lévő ajánlás 5-6 perc, de nekem 10 perc alatt főtt meg.)
  2. A kifőtt tésztát olajon kissé átpirítjuk, majd ráütjük a tojásokat, és sózzuk. Addig kevergetjük folyamatosan, óvatosan, amíg megszilárdul a tojás.
  • elkészítettem: 6 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 4 717
elküldve: 1
receptkönyvben: 25
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Il-di.

Mióta szakács: 2010.01.24.
33 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Update1 tojásos szarvacska, tojásos tészta, diétás tészta tojásosan

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Koni08
Koni08 Sat, 2015-08-01 21:54

soha nem ettem még tojásos nokedlit, de ezekkel az ötletekkel kipróbálom, jól néz ki az a kis ubi mellé:)

389
tészta 25 dkg
tojás 6 db
olívaolaj 3 ek
3 csipet