Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás túrós ESztiiitől

Diétás túrós ESztiiitől
Diétás túrós ESztiiitől
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy sokszor elkészített Tiramisu receptet variáltam át úgy, hogy egészséges túrórudi íz legyen belőle!

hozzávalók / 4 adag

Tészta

Krém

Máz

ajánlat

Egészséges táplálkozásba, testépítőknek.

Szólj hozzá!

elkészítés

Tészta

  1. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéhez hozzáadjuk a sót és ízlés szerint folyékony édesítőt, és kemény habbá verjük. A sárgáját szintén habosra verjük a sütőporral, majd a kettőt óvatosan összeforgatjuk, majd hozzáadjuk szintén óvatosan a kakaóport és a zabkorpát!
  2. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és kb 180°C-on 20-30 percig sütjük. (Tűpróba)
  3. Ha elkészült a piskóta, egyszerűen csak kifordítjuk és felszeleteljük.

Krém

  1. A krémhez valókat összekeverjük!

Máz

  1. A mázhoz valókat összekeverjük!
  2. Összeállítjuk a sütit: Egy műanyag, kicsit mélyebb tálba alulra a piskótát úgy, hogy mindenhol legyen, majd a krém és ezt még egyszer, majd a tetejére csorgatjuk a csokimázat.
  3. Berakjuk a hűtőbe kb. 1 óra után ehetjük is!
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 9
össznézettség: 24 018
elküldve: 5
receptkönyvben: 293
elkészítve: 9/9
Facebookon megjelent: 1

szakács

ESztiii

Mióta szakács: 2013.04.21.
24 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
receptverseny: Nádudvari túrós finomságok receptverseny
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
babakonyha: baba-mama
fogás: desszert

egyéb elnevezések

túróruszi, túrós tiramisu, zabkorpás-túrós desszert

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kicsiZé
kicsiZé Tue, 2015-02-10 18:22

Folyamatosan próbálok nem hízlaló, egészséges recepteket...általában ehető, de nincs az az igazi süti érzés. Na ez a recept végre bevált! eritrittel csináltam és valami isteni lett. köszi :)

192
zabkorpa 6 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
tojás 3 db
sütőpor 1 kk
1 csipet
sovány túró 400 g
joghurt 140 g
vaníliaaroma 2 teáskanál
folyékony édesítőszer 10 csepp
citromlé 1 fél citromból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
cukrozatlan kakaópor 2 púpozott ek
folyékony édesítőszer 5 csepp
víz 3 teáskanál