Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás vega pizza

Diétás vega pizza
Diétás vega pizza
30 perc / előkészület: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A fiamnak pizzát sütöttem, de fájt a szívem, hogy én soha nem ehetek belőle, mert könnyen felszalad néhány kiló a kenyérféléktől,- pedig nálam kevesen sütnek több kenyeret,- ezért készítettem magamnak is egy ilyen diétásabb változatot. Délben már nagyon éheztem, így felfaltam az egész pizzát, de jól is laktam vele egész napra. Kalóriában pedig ennyi egy napra megengedhető.

hozzávalók / 2 adag

A tésztához

A feltéthez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A langyos vízzel elkeverjük a mézet és az élesztőt. Amikor megkelt, összekeverjük a tészta többi hozzávalójával, és 1 órát kelesztjük.
  2. A megkelt tésztát kinyújtjuk kör alakúra, amekkora a sütőforma, megkenjük paradicsomszósszal, megszórjuk a feldarabolt zellerrel, gombával és az összes hozzávalókkal. Frissen őrölt borssal, kakukkfűvel megszórjuk.
  3. 230 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 15 perc alatt megsütjük.
  • sütési hőfok: 230°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 25 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 9 854
elküldve: 1
receptkönyvben: 122
elkészítve: 4/5
Facebookon megjelent: -

szakács

Évi néni

Mióta szakács: 2011.07.24.
1830 recept

receptjellemzők

alkalom: születésnap, buli receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: lakto vegetáriánus
kategória: pizza
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
konyha: olasz
diéta: tojásmentes
fogyókúra: AB0 diéta – AB vércsoport
fogás: főétel

egyéb elnevezések

kilófaló lisztes vega pizza, zöldséges pizza, fogyókúrás lisztből készült pizza

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Coccolino_O
Coccolino_O Mon, 2014-06-30 19:02

Kevés a 10dkg liszt, kb. 25dkg a szükséges mennyiség ahhoz, hogy összeálljon a tészta, és gyúrható legyen...

446
diabetikus liszt 10 dkg
víz 0.5 dl
méz 0.5 teáskanál
1 kk
friss élesztő 0.6 dkg
tejföl 2 ek
olívaolaj 1 ek
csiperkegomba 4 közepes db
fekete olajbogyó 10 db
kapribogyó 2 ek
koktélparadicsom 3 db
mozzarella 100 g
bors 1 kk
kakukkfű 1 tk
halványító zeller 1 közepes szár
paradicsomszósz 4 ek