Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes palacsinta alaptészta recept

hozzászólások (313)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

E D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
791 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
74.2 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.4 g

zsír

Összesen:
72.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
667 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
3165 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
296.7 g
Összes cukor:
115 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
139.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
45 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (313)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csabi57
Csabi57 Thu, 2012-06-21 15:58

Gratulálok - valamint köszönöm a receptet!!!!!
A család csodálkozott !? hogy sikerült ilyen finomra. Leírásnak megfelelően / fakanállal / kevertem össze. Nekem 9 db sikerült sütnöm , igaz 30cm átmérőjűeket . Megfordítani- lapos fakanállal szakadás mentesen mindegyik sikerült. A tepsit csak az első palacsintánál kentem be olajjal. Tökéletes, megfelelő arányokkal bíró recept.
Még egyszer köszönöm!!!!!
Üdvözlettel Csabi57

veressandrea
Andi80 / veressandrea Thu, 2012-06-21 22:47

Kedves Csabi57,
Nagyon szívesen és kedves egészségetekre!
Örülök, hogy elnyerte a tetszéseteket! :-)
Szép estét!
Üdv, Andi

tinci30
tinci30 Sun, 2012-06-03 14:51

A recept egyszerűen pompás és zseniális...remekül kititráltad az arányokat.Magamnak megcsináltam ezt a palacsintát paleolit étrend szerint de az arányokhoz ragaszkodtam,zablisztet és xillitet használtam és még így sem égett oda,nem szakadozott,ránézésre pont úgy nézett ki mint az eredeti palacsinta...szóval totál szuper az egész.
Nagyon köszönöm:)

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2012-06-04 09:40

Kedves Tinci30, Nagyon szívesen! Köszönöm az elismerést, de ez Anyukámat illeti, hisz Ő "titrálta" ki az arányokat, én csak kaptam tőle a receptet :-) Nagyon örülök, hogy kipróbáltad és hogy ilyen jól sikerült ha egy kicsit átalakítva is :-) További szép napot! Üdv, Andi

nyuszuli
nyuszuli Thu, 2012-05-17 22:55

Tényleg nagyon szuper a recept, köszönöm szépen :) Fincsi lett és mindent kibír ez a tészta, nem ragad le..:)

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2012-05-21 14:55

Kedves Nyuszuli, Boldog vagyok, hogy kipróbáltad és elnyerte a tetszésedet. :-) Köszönöm a visszajelzést. Szép napot! Üdv, Andi

Mutszi
Mutszi / Mutszi Mon, 2012-04-30 05:33

Eddig valahogy mindig olyan macerás volt a palacsinta összeállítása számomra :)
De most fantasztikus volt! Gyors és nagyon könnyű!!!!
Én egy olyan helyen élek jelenleg, ahol a palacsinta annyira nem ismert, de aki evett belőle, olyan élvezettel tette azt, hogy öröm volt nézni :) És ez az igazi dicséret :)
Örök hála a receptért.....megpróbáltam "elkészítettként" jelölni, de nem tudom hogy kell :(

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2012-04-30 13:27

Kedves Mutszi, Nagyon örülök a sikernek. Én is gyakran készítem pont e miatt: gyors, könnyű és nagyon finom. :-)
Így tudod elkészítettként megjeleníteni: Saját oldal/kedvenceim/elkészítem receptek , ott a palacsinta mellett a nemre kattintasz, akkor igenre vált és alul a beküldés gombra katt és kész is.
Remélem tudtam segíteni. További szép napot! Üdv, Andi

Mutszi
Mutszi / Mutszi Wed, 2012-05-02 12:37

Sikerült :)
Köszönöm a segítséget, miután írtam, azután megint megcsináltam, immáron ajándékba....
Még jobban sikerült, mint az első :)
Tényleg nagyon örülök ennek a receptnek :)
Szép napot!

EperUK
EperUK / EperUK Mon, 2012-04-23 18:55

Tuti siker lett, férjem nem győzte tömni magát vele:))) Sőt a lengyel csajszi a szomszédból elkérte a receptet, mert azt mondta isteni! Mellesleg utálok palacsintát készíteni, mert sosem sikerül jól, de ez nagyon jó recept, azt hiszem a jövőben ez alapján készítem. Köszi. Üdv: Saci

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2012-04-23 22:43

Kedves Saci, Nagyon boldog vagyok a palacsinta sikerének, majd elmesélem Anyukámnak ( tulajdonképpen övé az érdem) és hogy milyen messze eljutott a receptje :-) Kedves egészségetekre! Üdv, Andi

bildóka
bildóka Mon, 2012-04-23 17:07

Nagyon szépek a palacsinták, én mindig félek, hogy a sok cukortól leragad, mindig óvatosan teszek bele, de egyszer kipróbálom többel is.

veressandrea
Andi80 / veressandrea Mon, 2012-04-23 22:41

Kedves Bildóka, Köszönöm. Ez nem ragad le, a tésztában is van olaj és én a sütés megkezdése előtt az első palacsinta alá teszek egy cseppet, így tutira megyek :-) Nyugodtan próbáld ki. Üdv, Andi

518
tojás 3 db
cukor 4 púpozott ek
finomliszt 12 púpozott ek
vaníliás cukor 1 csomag
1 tk
napraforgó olaj 0.5 dl
tej 480 ml