Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édesburgonya tojással reggelire

Édesburgonya tojással reggelire
Édesburgonya tojással reggelire
15 perc / előkészület: 10 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon szeretem a reggeleket, vagyis inkább a reggeli menüket. Ez egy gyors elkészítésű reggeli, mely finom, egészséges és kevés a kcal-tartalma.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Közepes hőfokon szétolvasztjuk a kókuszolajat.
  2. A serpenyőbe öntjük a reszelt édesburgonyát/batátát.
  3. Hozzáadjuk a sót, chilit, köményt.
  4. A közepén lyukat csinálunk, és beletörünk egy tojást (ha kezdene leégni, öntsünk hozzá még olajat vagy vizet). Addig sütjük, míg meg nem sül a tojás.
  5. Tálalunk.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 3 667
elküldve: 0
receptkönyvben: 64
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: -

szakács

Barbi1317

Mióta szakács: 2015.07.02.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
mikor: reggeli, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: meleg előétel

egyéb elnevezések

reggeli, fitnesz reggeli, édesburgonya tojással

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kharas
Kharas Sun, 2017-02-19 14:35

Gyors, egyszerű, finom. Köszönöm a receptet, még biztos elkészítem párszor! :)
(A kókuszolajat olívaolajjal helyettesítettem.)

witch
witch / witch Thu, 2015-07-23 17:13

Wow, orok halam uldozzon ezert a receptert! :o) Ma reggelire elkeszitettem, de szerintem a vacsoram is ez lesz. Pikk-pakk kesz van es nagyon jo izkombo, sos-edes-csipos, azt hiszem egy kis citromlevet adok a vacsorai adaghoz, yummy! Az aljan jo ropogos lett a krumpli, a tetejen meg puha es gheet hasznaltam, mert kokuszolajam most nem volt itthon.

udv:witch

witch
witch / witch Thu, 2015-07-09 23:09

Igen, igen, egyetertek (kozben surun bologatok, csak az nem latszik). :o)

witch
witch / witch Thu, 2015-07-09 15:16

Hmmmm, csodasan hangzik ez a recept! Sokkal szebben indul a nap egy ilyen finomsaggal. :o) Koszi!

352
kókuszolaj 2 ek
édesburgonya 1 db
1 kávéskanál
chilipehely 1 kávéskanál
feketekömény 1 kávéskanál
tojás 1 db