Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges vaníliás-epres pohárkrém

Egészséges vaníliás-epres pohárkrém
Egészséges vaníliás-epres pohárkrém
13 perc / előkészület: 10 perc főzés: 3 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egészséges, alacsony ch-, zsír- és kalóriatartalmú desszert!

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. 4 dl növényi tejet felmelegítünk a vaníliával. Közben a tojássárgáját simára keverjük a 2 ek tejjel, ehhez öntjük hozzá a forró (de még nem felforrt) tejet, és kézi habverővel folyamatosan keverjük. A konjak lisztet és chia magot összekeverjük, és így együtt adjuk a tűzön lévő tejhez, továbbra is folyamatosan keverve azt. Egyet forralunk rajta, majd levesszük a tűzről.
  2. Poharakba töltjük, hűtőben teljesen hidegre hűtjük.
  3. 8 szem epret villával összetörünk, és két adag pudingon igazságosan elosztjuk:). Tetejére habszifonból kókuszhabot nyomunk (vagy fel is verhetünk egy cocomast), megszórjuk gránátalma maggal (vagy ribizlivel, áfonyával). Azonnal elfogyasztjuk!
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 990
elküldve: 1
receptkönyvben: 84
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Eva Szabo

Mióta szakács: 2013.08.09.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

reform pohárkrém, diétás desszertkém

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

262
növényi tej 4 dl
tojássárgája 2 db
méz 1 ek
chiamag 2 tk
eper 4 dkg
kókuszkrém 2 ek
vanília 1 db