Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres joghurt

Epres joghurt
Epres joghurt
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mind a smoothie-kat, mind a joghurtokat nagyon szeretjük. Tápláló reggeli lehet, de édesség iránti vágyunkat is csillapítja, ha nem szeretnénk extra nagy kalóriát bevinni.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az epret megtisztítjuk (a szebb szemeket meghagyjuk a díszítésnek), a banánt 4 részletre törjük. A két alapanyagot kevés vízzel, édesítőszerrel és a tejszínadaggal egy sűrűbb állagú smoothie-ra turmixoljuk.
  2. Amennyiben gyerekeknek készítjük, vagy mi magunkat sem zavar egy kis többlet a kalória gyanánt, akkor az alapja lehet egy édes morzsa, utána egy adag joghurt, majd a smoothie, és még egyszer ez a rétegezés. Tetejére az epren kívül kerülhetnek magok és aszalványok is természetesen.
  3. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 868
elküldve: 0
receptkönyvben: 19
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

janettaylor

Mióta szakács: 2017.04.02.
107 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: reggeli, ebéd, uzsonna
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

joghurtos pohárkrém, gyümölcskrém

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

450
görög joghurt 5 dl
eper 50 dkg
banán 1 nagy db
folyékony édesítőszer 10 csepp
növényi tejszín 0.5 dl