Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Erdei gomba brokkolival és szívvel

Erdei gomba brokkolival és szívvel
Erdei gomba brokkolival és szívvel
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A szív olcsó, a fagyasztó pedig pici, így született meg a másnapi ebéd.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Én salátával eszem, de aki laktatóbbat szeretne, a köles is illik hozzá.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A szíveket megmossuk, levágjuk róla a kövérest, és karikákra vágjuk. Jól megsózzuk.
  2. A zsiradékot tapadásmentes serpenyőben felforrósítjuk, majd a szívkarikákat beledobjuk, és addig sütjük, míg minden oldaluk szépen ki nem fehéredik. Picit még pirítjuk.
  3. Ezután rátesszük a gombát. Akár fagyasztott, akár friss gombából csináljuk, mindenképp ereszteni fogja a levét. Kavargassuk, amíg nagyjából el nem párolog.
  4. A brokkolit még akkor tegyük rá, amikor a levét még nem főtte el teljesen.
  5. Kevergessük, amíg a brokkoli meg nem fő. Kész.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 771
elküldve: 3
receptkönyvben: 131
elkészítve: 4/7
Facebookon megjelent: -

szakács

KisSziget

Mióta szakács: 2012.09.29.
4 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
adag: 3 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

csirkeszív gombával és brokkolival, brokkolis-gombás csirkeszív, erdei gombás-brokkolis csirkeszív

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

213
csirkeszív 250 g
gomba 200 g
brokkoli 200 g
kókuszolaj 2 ek
0 ízlés szerint