Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-banános zabkása gyümölccsel

Fahéjas-banános zabkása gyümölccsel
Fahéjas-banános zabkása gyümölccsel
15 perc / előkészület: 10 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a kedvenc vasárnapi fogyókúrás reggelim. Édes, mégis vigyáz a vonalaimra, azonkívül magas a vitamin és rost tartalma. Igazi energiabomba.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy közepes lábasban keverjük össze a zabpelyhet, a cukrot, a tejet, a banánkarikák felét és a fahéjat. Közepes lángon hagyjuk felforrni, néha kevergessük meg közben. Majd mikor felforrt, vegyük takarékra a lángot, és folyamatos keverés mellett főzzük 4-5 percig.
  2. Ha kész, adagoljuk ki müzlis tálkákba, tegyünk rá egy kanálnyi joghurtot, szórjuk rá a maradék banánt és a gyümölcsöket, majd hintsük meg egy csipet fahéjjal.
  • elkészítettem: 25 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 429
elküldve: 2
receptkönyvben: 102
elkészítve: 6/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Mosomacilany

Mióta szakács: 2014.06.05.
24 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig, reggeli
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 4 főre
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

gyümölcsös zabkása, zabkása

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

286
zabpehely 100 g
fahéj 0.5 teáskanál
nádcukor 4 teáskanál
sovány tej 450 ml
banán 3 közepes db
joghurt 150 g
gránátalma 1 db