Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas kakaó nagyon diétásan

Fahéjas kakaó nagyon diétásan
Fahéjas kakaó nagyon diétásan
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A kínok kínját éltem meg, amikor rámtört az édes utáni vágy. Sokszor egy pohár kakaót sem ihattam meg, mert már nem fért bele a keretbe. A tiszta vizes kakaót nem szeretem, a 3 dl tej már sok lett volna, annál kevesebbet csinálni meg már nem is érdemes.

Aztán rájöttem, hogy az 1/3-ad tej 2/3-ad víz kombinációval még finomabb is, mert így jobban érvényesül a kakaó íze. Kiegészítettem még némi fahéjjal, mert szeretem a fűszeres-édes dolgokat.

Ez nem is igazán recept, csak egy praktika diétázóknak.

Vacsora helyett általában ezt iszogatom, de van, hogy nap közben is bedobok egyet, ha megkívánom.

Egy bögre (310 g) tápértéke:
  • energia: 62.54 kcal
  • fehérje: 4.94 g
  • szénhidrát: 6.2 g
  • zsír: 2.35 g

Tipp: Ha nem túl finom a kakaós/csokis fehérjéd, akkor hasonlóan ízesítheted, az összetevőkből azonban hagyd ki a tejet (mert elvileg lassítja a fehérje felszívódását), és készítsd több vízzel (kb. 5 dl-rel).

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tejet, a kakaót, a fahéjat és az édesítő tablettát a bögrébe tesszük.
  2. A vizet vízforralóban melegítjük (nem kell felforralni), és forrón beleöntjük a bögrébe. (Ha nincs vízforralónk, akkor az egészet mikrózzuk, melegítsük tűzhelyen, stb. - nem az a lényeg, hogy hogyan melegíted, csak, hogy meleg legyen, mert az összetevők így oldódnak fel jól.)
  3. Összekavarjuk, és máris kortyolgatjuk.
  • elkészítettem: 100 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 21 386
elküldve: 2
receptkönyvben: 168
elkészítve: 7/11
Facebookon megjelent: 2

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: italok
alkalom: karácsonyi receptek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

fogyókúrás kakaó, diétás kakaó, forró kakaó fahéjasan

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Éva néni
Éva néni Wed, 2017-01-25 09:27

cukros létemre én is ezt a megoldást alkalmazom, bevált! illetve bocsánat, fordított víz-tej aránnyal, és ez fontos.

70
tej 1 dl
cukrozatlan kakaópor 2 tk
fahéj 0.5 kk
édesítőszer 3 db
víz 2 dl