Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan

Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan
Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan
12 perc / előkészület: 10 perc sütés: 2 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Régóta kísérletezem már a tökéletes zabkeksz elkészítésével, de talán ez sikerült a legfinomabbra. Olyan omlós, hogy szétolvad a szádban, és ami a legfontosabb: kalóriaszegény!

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Kimérjük a száraz hozzávalókat egy tálba, majd jól elkeverjük, hogy mindenhol érje a sütőpor, és ne legyenek benne lisztdarabok.
  2. Belemérjük a tejet, az olajat, és ráütjük a tojást, majd egyneművé keverjük. (Akkor jó a tészta, ha már nem folyik, de még formázható. Ha túl híg lenne, akkor zabpehellyel sűríthetjük, ha túl sűrű, tejjel hígíthatjuk.)
  3. Egy lapos, mikrózható tányérra kupacokat kanalazunk, és a mutatóujjunk segítségével kekszformára formázzuk.
  4. Betesszük a mikróba kb. másfél percre 700 watton, ha úgy ítéljük meg, hogy nem sült meg eléggé, akkor még fél percre, de vigyázzunk, mert miután kivettük, még keményedni fog, így ne süssük túl. Akkor jó, ha még kézzel fel tudod szedni a tányérról, de már nem ragad.
  5. Porcukorral, vaníliás cukorral díszíthetjük, de el is hagyható, így kalóriaszegényebb.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 1 728
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nikkolcy

Mióta szakács: 2018.04.13.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert

egyéb elnevezések

mikrós keksz

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

300
rozsliszt 4 csapott ek
zabpehely 4 ek
fahéj 2 teáskanál
kókuszreszelék 3 ek
sütőpor 1.5 teáskanál
tej 5 ek
olívaolaj 2 ek
tojás 1 db
folyékony édesítőszer 5 csepp
porcukor 1 teáskanál