Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fejessaláta ecetes lében recept

hozzászólások (60)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
689 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
251.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
62 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
584 mg
Nátrium:
2756 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1006.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
178 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
250 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.3 g

zsír

Összesen:
0 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
7 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg

Hozzászólások (60)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

felkelonap
felkelonap Fri, 2012-08-24 12:02

Kedves Éva!
Én sem tegnap óta főzök, de mindig gondot okozott a salátalé elkészítése. Most kipróbáltam a
te recepted szerint, s tényleg tökéletes :-) Köszönöm szépen, hogy megosztottad velünk!
Szép napot neked!
Ági

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2012-08-24 13:29

Kedves Ági!
Örülök, hogy a te ízlésednek is megfelel! :) Sokan ott vétik el a salátalevet, hogy nem hiszik, viszonylag milyen sok cukor, só kell bele, így nem is tesznek bele eleget.
Üdv: Fahéj

wendynaja
wendynaja Tue, 2012-06-12 17:59

En is koszonom mert meg soha nem csinaltam es jo tappont volt, koszonom

Fahéj
Fahéj / Fahéj Tue, 2012-06-12 22:12

Én is épp ma csináltam, és nem győzök belőle eleget enni, úgy szeretem. Remélem, Neked is beválik! :)

nbeatrix
nbeatrix Fri, 2012-01-27 15:57

Jó hogy megosztottad velünk! :)
Én személy szerintem nem szeretem az ecetes levet kóstolgatni, persze ha elkészül, akkor már nincs vele bajom.
Szóval nekem az arányok miatt nagyon hasznos a recept!
Köszi: Bea

NovakAndi
NovakAndi / NovakAndi Sat, 2012-03-31 13:31

Kedves Fahéj!
köszönöm, hogy megosztottad velünk a receptet. Én már elég régen főzök, de sokszor sikerült a salátám vagy túl ecetesre, vagy íztelenre, nehéz eltalálni az arányokat. Épp ezért jó, hogy ti, akik már kitapasztaltátok mi a tökéletes arány, megosztjátok ezt velünk!
üdv, Andi

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sat, 2012-03-31 13:52

Köszönöm, Andi, hogy Te is így gondolod! Nekem pl. egyik kedves rokonom kérdezte, hogy csinálom a salátát, mert ő is ugyanazokat a hozzávalókat teszi bele, de mégse lesz olyan jó, mint az enyém. Akkor felsoroltam neki, miből mennyit tegyen, és igen elcsodálkozott, hogy olyan sok cukrot és sót vesz fel a lé. Azt mondta, magától sose mert volna ennyit rakni bele. Pedig ez így finom, kevesebbtől ízetlen marad. Írják a könyvek, hogy "ízlés szerint", az addig oké, de ki gondolná, hogy ez ebben az esetben tetemes mennyiséget jelent?
Szép hétvégét: Fahéj

Bató Edit
Bató Edit Tue, 2011-10-18 12:40

Kedves Éva!
Ne kérj elnézést, mert a saláta így elkészítve nagyon finom!
Edit

48
fejessaláta 1 közepes fej
víz 7.5 dl
ecet 5 ek
cukor 4 ek
1 tk