Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fiatalító epres-szójás fehérjeturmix

Fiatalító epres-szójás fehérjeturmix
Fiatalító epres-szójás fehérjeturmix
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Most nagy divat a turmix ill. smoothie ivás, így elég gyakran készítek én is. Ez egy különösen finom, ballasztanyagokban és izoflavonban gazdag ital, a változókorban lévő hölgyeknek, valamint a fizikai fiatalosság megőrzését előnyben tartóknak különösen ajánlom. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz, így diétázók is fogyaszthatják.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Mogyorófélékből, magokból bármit használhatunk, én keverve tettem bele egy marékkal.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Itt készen lehet kapni párolt szójababot, így én már készen használtam. Elkészíthetjük magunk is úgy, hogy egy kevés sós vízben megpároljuk előre, majd hideg vízben lehűtjük.
  2. Csak annyi a tennivalónk, hogy az összes hozzávalót turmixgépbe rakjuk (néhány eperszemet meghagyva díszítésnek) és krémesre turmixoljuk.
  3. Ha nincs savónk, akkor szójatejet, kókusztejet, növényi tejet vagy állati eredetű tejet is használhatunk.
  4. Jó, ha lehűtött alapanyagokkal dolgozunk, szerintem finomabb lesz az eredmény.
  5. Néhány eperszemmel feldíszítjük és már fogyaszthatjuk is.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 1 761
elküldve: 0
receptkönyvben: 13
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: japán
mikor: mindig
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: italok
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

smoothie, gyümölcsös turmix, epres turmix, fehérje turmix, banános turmix

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

392
eper 10 dkg
banán 2 közepes db
savó 2 dl
kesudió 20 g
mandula 20 g
dió 20 g
sótlan pisztácia 1 ek
szójabab 30 g
vanília kivonat 1 kávéskanál