Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitt, diétás töltött paprika

Fitt, diétás töltött paprika
Fitt, diétás töltött paprika
40 perc / előkészület: 15 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Próbálom reform módon elkészíteni a megszokott ételeket, most ez sikerült.

Remélem, ízleni fog.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Kortól, nemtől függetlenül, aki szeretne egészségesen étkezni, mindenkinek bátran ajánlom. Nagyon finom!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Először a zabpelyhet annyi meleg vízbe, amennyi ellepi, beáztatjuk.
  2. A paprikákat megmossuk, félbevágjuk, és kimagozzuk.
  3. A darált húst összekeverjük a beáztatott zabpehellyel, a tojással, az apróra vágott hagymával és a fűszerekkel (só, őrölt bors, ételízesít). Én most sovány sertéshúst használtam, de finom lehet pulyka- vagy csirkehússal is.
  4. A kész masszával megtöltjük a paprikákat.
  5. Opcionálisan lehet mellé paradicsomszószt tálalni. A paradicsomszószhoz egy kis fej hagymát egy kiskanál kókuszolajon megpárolunk, hozzáöntjük a passzírozott paradicsomot. Ízlés szerint fűszerezzük - só, őrölt bors, pici édesítő, oregánó és bazsalikom. Felöntjük pici vízzel, és összeforraljuk. Ha kész, egy-két evőkanál tejszínnel szelídítjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 2 261
elküldve: 0
receptkönyvben: 35
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Tandi

Mióta szakács: 2014.04.06.
11 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
kategória: töltött zöldség
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

darált hússal töltött paprika

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

322
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
zabpehely 4 ek
darált sertéshús 300 g
tojás 1 db
mozzarella 100 g
passzírozott paradicsom 2 dl
főzőtejszín 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint