Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitt zöldséges vagdalt

Fitt zöldséges vagdalt
Fitt zöldséges vagdalt
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Itt láttam egy darált húsos receptet, amibe rizs vagy zsemle helyett zabpelyhet használtak. Nagyon megtetszett, mert eddig eszembe sem jutott, hogy ezzel is lehetne készíteni. Pedig nagyon finom így is. Ráadásul szerintem jobb alternatíva, mint a barna kenyér vagy rizs :)

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Begyújtjuk a sütőt, hogy előmelegítsük.
  2. Egy keverőtálba beletesszük a darált húst, hozzáadjuk a zabpelyhet, lenmagot, tojásokat, fűszereket. Összekeverjük, és egy szilikon kenyérsütő formába tesszük. Jól belenyomkodjuk. Jó, ha egyenletes a teteje.
  3. Betesszük az előmelegített sütőbe, és mérsékelt tűznél kb. 30 perc alatt készre sütjük.
  4. Rizzsel, gombasalátával, párolt zöldséggel vagy amivel jól esik, tálaljuk.
  • sütési hőfok: 190°C
  • tepsi mérete: 20*12*10 cm
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 452
elküldve: 0
receptkönyvben: 21
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Simcsike

Mióta szakács: 2012.11.06.
10 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
alkalom: karácsonyi hidegtálak, szilveszter, vasárnapi ebéd
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

Fitt zöldséges fasírt, zöldséges vagdalt, pulykahúsos zöldséges vagdalt, zöldséges zabpelyhes fasírt sütőben sütve

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

313
darált pulykahús 50 dkg
zabpehely 10 dkg
mexikói keverék 10 dkg
tojás 2 db
2 teáskanál
lenmag 15 g
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint