Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás-magos hűtős kifli recept

hozzászólások (56)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
67.6 g

zsír

Összesen:
40.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
619 mg
Foszfor:
1523 mg
Kálium:
2169 mg
Nátrium:
1637 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
420.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
524.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
366 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
386 µg
C vitamin:
35 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
39.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
49.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (56)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bmesyke
Mandula / bmesyke Tue, 2013-09-24 18:04

Kedves Torma!

Már alig várom a hétvégét, meg fogom sütni!!! :)
Szeretettel: Emese

Samiya
Samiya / Samiya Tue, 2013-09-24 18:00

Kedves Torma!
Hhmmm... Hogy ez a kifli milyen jól néz ki! Ha tehetném, levenném a monitorról és megenném. :)
Üdv:
Samiya

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-09-25 01:38

Nagyon kedves a megjegyzés, köszönöm Samiya! Ha tehetném, tennék is a monitorodra egyet kóstolónak :P

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2013-09-24 17:56

Hát ez nagyon szuper. Meg tudnám most azonnal enni. GYÖNYÖRŰ!!!!!!!!!!!!!!!! Nagyon tetszik a recept. Gratulálok hozzá. Szeretettel ölel: Vass

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-09-25 01:31

Köszi Vass :) érdekes, hogy olyan vad fokhagyma illat volt sütéskor és a végére megszelídült az íz...fokis lett, de a többi benne levő is érződött evéskor...fincsi lett a vacsi :))) nekünk mindig szívmelengetően nosztalagiásak a magyar ételek; különösen a bográcsosak! Nagyon szép hetet kívánok, puszi, Torma :)

188
kenyérliszt BL80 1 bögre
teljes kiőrlésű liszt 2 bögre
instant élesztő 1.5 kávéskanál
1 kávéskanál
víz 4 dl
joghurt 2 ek
olívaolaj 2 ek
tökmag 2 ek
lenmag 2 ek
kukoricadara 3 evőkanál
búzadara 3 evőkanál
fokhagyma 6 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor