Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Granola litababa konyhájából

Granola litababa konyhájából
Granola litababa konyhájából
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kicsit untam már a sima zabpelyhes-joghurtos reggelit. Ezért feldobtam picit. Lehet kapni a boltok polcain is egészségesnek mondott, granolához hasonló müzliket, de tele vannak cukorral, adalékanyagokkal, illetve sokszor nem is az az összetétele, amit én szeretek. Ezért döntöttem úgy, hogy inkább készítek sajátot. Abban legalább tudom, mi van :) Ez a mennyiség egy adagnak felel meg körülbelül, a legnagyszerűbb benne, hogy nagyon gyorsan kész van, és mindenki ízlés szerint adagolhatja és változtathatja a hozzávalókat. Ha nagyobb mennyiséget készítünk, akkor érdemes sütőben készíteni. Egy hétig biztosan eláll, légmentesen zárható üveg- vagy porcelánedényben tárolva.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy teflonserpenyőbe beletesszük a hozzávalókat, kivéve a mézet.
  2. Lassú tűzön megpirítjuk, közben kevergetjük, vigyázzunk, meg ne égjenek a hozzávalók.
  3. Ezután meglocsoljuk a mézzel, összekeverjük, és még pár percig pirítjuk tovább, közben meg-megkeverjük.
  4. Ha kihűlt, azonnal fogyasztható. Natúr joghurttal elkeverve kiváló napindító reggeli, de önmagában is nagyon finom rágcsálnivaló.
  5. A mézet cserélhetjük juharszirupra, xilitre is, amelyikhez kedvünk van. Illetve a magokat is ízlés szerint keverhetjük. Nagyon finom még mogyoróval, de magas kakaótartalmú étcsoki darabokat is tehetünk bele, vagy kókuszt, fahéjat. A lehetőségek tárháza végtelen :)
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 094
elküldve: 0
receptkönyvben: 33
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

litababa

Mióta szakács: 2015.01.22.
3 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

a rendkívül finom reggeli, granola, müzli, zabpehely, diétás és egészséges reggeli

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

337
zabpehely 3 ek
mandula 10 g
tökmag 10 g
dió 10 g
aszalt gyümölcsök 10 g
méz 1 ek