Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors cukkinilángos

Gyors cukkinilángos
Gyors cukkinilángos
20 perc / előkészület: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon szeretem a sajtos tejfölös lángost, de mivel egy kalóriabomba, csak ritkán engedhetem meg magamnak. Ezért kísérleteztem, hogy mivel helyettesíthetem a sajtos-tejfölös élményt a hétköznapokon, ami egészséges, tápláló és zöldséges fogás egyben.

hozzávalók / 2 adag

A cukkinihez

A feltéthez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit lereszeljük a reszelő nagy lyukú részén. (Ha van esetleg, tzatzikihez való reszelőn.)
  2. Egyből hozzákeverjük a tojást, a zabpelyhet és a sót.
  3. Az olaj felét  felmelegítjük egy serpenyőben, és rátesszük a massza felét.
  4. 2-3 perc után nagyon óvatosan megfordítjuk. Ajánlatos egy nagyobb felületű lapos kiszedővel, amely az egész lángost átéri, mert ilyenkor könnyen eltörik, a legjobb a "feldobós" módszerrel megfordítani.
  5. A másik oldalát is sütjük 1-2 percig.
  6. A tejfölt az apróra vágott zöld fűszerekkel és kicsi sóval kikeverjük, a forró lángosra kanalazzuk.
  7. Fűszerekkel vagy reszelt sajttal meghintve tálaljuk.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 13 011
elküldve: 9
receptkönyvben: 424
elkészítve: 19/31
Facebookon megjelent: -

szakács

DiaNatura

Mióta szakács: 2012.05.08.
132 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – B vércsoport, AB0 diéta – AB vércsoport
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: közepes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tapas
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: köret

egyéb elnevezések

cukkinilepény, zabpelyhes cukkinis lepény, zöldséglángos

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vikics
Vikics Tue, 2014-07-08 19:11

Köszönöm! Nagyon finom lett! Én a tésztájába tettem egy kis fokhagymát és mini lángosokat csináltam, hogy könnyebb legyen megfordítani. :)

pzsu77
pzsu77 / pzsu77 Sat, 2014-06-14 20:37

Kedves DiaNatura,
nagyon jó recept, köszönöm!
Egyszerű, gyors, könnyed, és laktató.
Én fokhagymás tejfölt tettem rá, szuper lett.
Érdemes kipróbálni!

Pzsu77

351
cukkini 1 kis db
zabpehely 8 ek
tojás 4 db
olívaolaj 2 teáskanál
tejföl 4 ek
0 ízlés szerint
snidling 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
menta 0 ízlés szerint