Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors zabkása

Gyors zabkása
Gyors zabkása
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Végigolvasni tovább tart, mint elkészíteni, és nem is kell mellette állni. Személyes kedvencem ez a változat, nagyon folyósan szeretem (ezt is), mint a tejbegrízt (is). Sokan szeretik az egyéjszakás változatokat is, de van, aki még azt is képes elfelejteni (:D). Így viszont gyors, langyos reggelihez jutok, a hideg változat amúgy sem az én világom. Ha nincs minden itthon, almás-fahéjas, vagy simán csak kakaós-fahéjas változatban esszük. Az első 3 hozzávaló csak, ami állandó (+ a vanília és/vagy fahéj), és van akinek már ez is elég. Ráadásul szerencsére már lement a "mikró káros" és a "tej méreg" szezonja, úgyhogy mindenki megnyugodhat, mert az áltudományosság már nem divat :) Így lesz ez egy finom, egészséges, laktató reggeli. Aki sajnálatos módon nem bírja a tejet, vízzel vagy növénylevekkel is elkészíthető, természetesen.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Akár sima csokis-banános, vagy almás-fahéjas, csokis-narancsos, barackos-túrós, fahéjas-gojis, körtés-csokis, áfonyás-banános változatban is elkészíthető, de igazából bárhogy, ami ízlésünknek megfelel.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A gyümölcs kivételével mindent egy tálkába öntünk (ha mézzel készítjük, azt érdemesebb mikrózás után), és 2 percig mikrózzuk. 700 W-os a mikrónk, de már elég öregecske, így kell az a 2 perc.
  2. Gyümölccsel díszítjük, vagy összeforgatjuk vele. Ha fagyasztott a gyümölcs, általában azt is vele mikrózom, ha nem volt idő kiolvadni. Ha kész, jól átkeverem.
  3. Ha valami kimaradt az első lépésben (az első 2 hozzávaló kivételével, azok mindenképp kellenek már elsőre), itt még pótolhatjuk: bármilyen friss vagy aszalt gyümölccsel, maggal kiegészíthetjük ízlés szerint.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 2 356
elküldve: 0
receptkönyvben: 29
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Marjorie

Mióta szakács: 2014.02.01.
20 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

gyümölcsös zabkása, gyors reggeli, mikrós zabkása

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

380
zabpehely 45 g
tej 2 dl
steviatabletta 2 db
fahéj 1 késhegynyi
vanília 1 késhegynyi
chiamag 1 teáskanál
mandulapehely 1 ek
kókuszreszelék 1 ek
áfonya 10 g